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安海瑟威的「不完美主義」當你夠愛自己，就聽不見別人的聲音
by 康健雜誌-更新
20多年前，她以公主般的「完美女孩」形象現身，在好萊塢自成一格，用無數經典作品讓人們難忘；她也曾經不顧旁人目光，挑戰過多個「不完美角色」，甚至被酸民奚落多年，也從未被打倒。
細數安海瑟威的演藝生涯，雖不到高潮迭起，卻也不是順水順風。天生姣好的外型、優雅氣質，讓她總是看上去「零瑕疵」，觀眾往往會在無形之中為她設下高標準。安海瑟威對自己的要求一向不低，自我鞭策是為了追求極致，然而面對負面情緒，她被迫要學會放下、臣服。
「打從很久以前，我就不再為了完美主義而掙扎，這概念真的不太吸引我。」談及當代文化，人人都想看起來完美無缺，安海瑟威直言，完美，就是壓力的來源。
社群媒體當道，百家爭鳴，一個人既然吸引他人目光，情緒也會被大眾左右。不過，安海瑟威相信：「要開心，要做自己，人生還有很多更美好的事情。」
面對許多閒言閒語，她似乎看得很開，有這番心態並不是一蹴而得。就和你我一樣，也曾情緒化、過度在意別人的想法。
票房、演技一把抓 抱回奧斯卡卻被黑粉攻擊
2001年，安海瑟威以《麻雀變公主》中的蜜雅（Mia）一角一炮而紅，一雙水汪汪的大眼睛、溫柔可人的甜笑，傻大姐與貴族氣質兼具的她，從此獨霸「美國甜心」封號。隨著事業扶搖直上，她卻沒把戲路走窄，2005年就挑戰大尺度的《斷背山》，在戲中全裸上陣，跌破觀眾眼鏡。後續她再以《瑞秋要出嫁》、《真愛挑日子》、《星際效應》等電影深植人心，一度問鼎奧斯卡影后。
（安海瑟威於《麻雀變公主》中的扮相。圖片來源 / Facebook）
作品票房成績不斐，安海瑟威沒放過繼續打磨演技的機會。2012年，她接下《悲慘世界》的芳婷一角，兩頰瘦削、面容枯槁，大大顛覆過往在銀光幕前雍容華貴的形象，為了看起來更「慘」，她甚至不惜拔了兩顆牙齒。所幸《悲慘世界》佳評如潮，安海瑟威獲得美國演員工會、英國電影學院獎座，並在奧斯卡抱回最佳女配角。
典禮上她手握小金人，難掩激動情緒，低頭說了句：「這是美夢成真！」想不到觀眾卻被這句話惹毛，黑粉罵她是「做作女」，紛紛起底她過去耍大牌的行徑，痛批安海瑟威心機很重、表裡不一。
仇恨言論延燒多年，甚至出現專屬她的「#hathahaters（討厭海瑟威）」標籤。談話性節目也沒放過她，有主持人曾戲謔地說，安海瑟威之所以惹人厭，「是因為她覺得自己超棒」。
給批評言論設下界線 不讓它們繼續傷害自己
起初，安海瑟威很少正面回應酸民。她堅持走自己的路：為種族歧視奮鬥、為環境保護發聲，還曾為了力挺出櫃的哥哥，不惜放棄從小到大的天主教信仰。2018年「我也是（MeToo）運動」爆發，安海瑟威隨其他女藝人投身社會運動，這些全被酸民譏諷是炒作新聞、搏眼球。
看起來相同的事情，別人來做，就能贏得掌聲；由她來做，卻會招惹閒言閒語、被大作文章。就有媒體打趣地寫道：「安海瑟威最討人厭的時候如下：理平頭、出演性工作者角色、大聲唱歌、贏得一座影劇頭獎、接受很多採訪。」
淪為眾矢之的並不好過，再有自信的人，都會感到受傷。安海瑟威近期坦言，面對仇恨言論，她一度很難心如止水：「10年前，我獲得一個良機，以全新視角來看待仇恨言論。」
每當低潮襲來，她會設個鬧鐘，給自己點上蠟燭，振筆疾書、寫下所有想法。鬧鐘一響，就把紙拿到燭邊燒掉。一時之間，所有的仇恨、憤怒、痛苦，全都化為一縷煙，不再沉重。
經過低潮，安海瑟威給自己的結論是——不要再留空間給負面言語、活在批評的恐懼中。她是一個從小自我要求很高、也常常自我質疑的人，但她強調，有一點必須注意：「如果那些你施加給自己的痛苦，突然被放大、回過頭來攻擊你……比如整個網路都在對自己做言論攻擊，就要慎重以對。」
（安海瑟威邁向40歲，貌美依舊，多了應對負評的智慧。圖片來源／Instagram）
重新成為媒體寵兒 回應酸民語帶智慧
如今邁向40歲，安海瑟威作風依舊：認真演戲、熱心公益，世人不得不承認她確實才華洋溢，黑粉言論日漸散去。
生日將近，大家才赫然發現她年屆不惑；媒體誇讚她凍齡有成，與出道當年兩相對比，幾乎看不出差異。她說迎接人生下一個10年，她希望有更多時間享受衝浪運動，在演藝事業上，要持續為自己帶來驚喜。
這些日子的成長、自我對話，安海瑟威放在心裡，近日才透過媒體向酸民喊話，語帶智慧：「學會仇恨的人，也能學會其他事。這些人有學習能力，我希望他們給自己一個機會，也重新學一下如何去愛。」
從完美到不完美主義，安海瑟威學會保護自己，給批評設下「界線」，但凡超過那條線，她不會再留任何餘地，給別人一絲傷害她的機會。畢竟再如何努力，都無法討好所有人，世事無完美，只求問心無愧。
【原文於此，本文由《康健雜誌》提供，未經授權，禁止轉載。】
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