BEAUTY美體健康
《模範計程車2》李帝勳斯文外表下藏不住的傲人胸肌+冰塊腹肌 精壯緊實身材是靠這4個秘訣練出來的！
盼了2年終於等到復仇爽劇《模範計程車2》開播，在第一集一開場即是李帝勳於監獄練身體展露汗水淋漓肌肉炸裂的畫面，一釋出馬上引發粉絲們的暴動！據說是因為聽從導演的建議當作是「此生最後一次拍裸戲」而瘋狂鍛鍊身材，現在就來看看他是如何練出如此精壯又不失線條的身材！
by fish-更新
Source/FriDay影音facebook、instagram@leejehoon_official
從《Signal 信號》、《模範計程車》、《我是遺物整理師》、到最新一季的《模範計程車2》，李帝勳的角色多變，可說是影帝級的實力派演員，在演技上無可挑剔的他，斯文帥氣的外表下擁有藏不住的傲人胸肌+冰塊腹肌，極度反差的魅力讓人無法抵擋！
李帝勳維持身材的秘訣：
秘訣1.密集的拳擊訓練
其實李帝勳並非因拍攝《模範計程車2》而特意訓練身材，早在實境節目《Traveler》中就展示過精壯的手臂肌肉！據說當時因拍攝《我是遺物整理師》角色需求，他足足花了3個月的時間上拳擊課，才能鍛鍊如此結實的手臂肌肉。
秘訣2.持續上健身房鍛鍊
李帝勳為了在鏡頭前有更好的體態，堅持密集的上健身房鍛鍊身材，多半是進行強度高的重訓練習，就連上工拍戲時也會利用閒暇時間做伏地挺身，手臂、腰腹肌肉都能訓練到，以保持最佳狀態。
秘訣3.大量攝取水分和喝黑咖啡
有運動的人會大量流失體內水分，加上為了提升代謝，時時刻刻補水是一定要的！儘管生活忙碌，李帝勳不忘補充水分，每天都會讓自己喝下大量的水；此外，在《模範計程車》中時不時會看到李帝勳手中拿著一杯咖啡，現實生活中的他也是黑咖啡熱愛者，黑咖啡含有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，也能預防癌症；喝黑咖啡還能增加肌肉量和增強肌耐力，減少肌肉痠痛。
秘訣4.不吃高熱量食物補充蛋白質
為了讓自己維持精實的身材，李帝勳會適時補充蛋白質，除了能增添飽足感，幫助燃燒脂肪，還能把體重keep住，並增加肌肉量，也不會造成身體的負擔，像是魚類、大豆、豆漿豆腐、雞胸肉、瘦的牛肉和豬肉、鴨肉、蝦和雞蛋，都含有豐富的蛋白質，平時可以多多攝取。
延伸閱讀
- 40歲宇多田光靠健康飲食、瑜珈、健身…從容綻放耀眼光采！
- 韓國健身網紅Jini兩年減掉50公斤！「3階段減肥法」脫胎換骨拒跟前男友復合！
- 斷食、健身、跑步…日本票選十大最有效的減肥法，第一名是我們日常都在做、只是可能沒做那麼多的事
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。