人間迪奧Blackpink Jisoo減肥不戒口一日三餐照吃不誤？5個佛系瘦身秘訣分享！

別看舞台上女星們各個光鮮亮麗，事實上背後都下了不少功夫，好比熱愛美食的Blackpink Jisoo就曾大方分享自己一日三餐照吃不誤，甚至會吃宵夜，儘管如此，她的身材依舊辣翻天，究竟用什麼方法才能夠像Jisoo一樣，美食與瘦身兩不誤？現在趕緊來看看！

by fish-2024/02/26更新

Source/ https://www.marieclaire.com.hk/、instagram@sooyaaa_

身高162公分、體重43公斤的Jisoo很難想像她是個連宵夜都不放過的人！儘管愛享受美食，在身材管理上她也相當嚴謹自律，才能讓自己一直維持在顛峰狀態，一起來看看她的秘訣！

BlackpinkJisoo 5大瘦身法

熱愛美食的Jisoo，曾在節目中公開表示自己會一日三餐照吃不誤，外加吃宵夜，而她最喜歡的食物就是米飯，因為吸收了不少熱量，Jisoo在身材管理上絲毫不敢懈怠，吃多少就做多少運動，身材才不會走樣。

View this post on Instagram
A post shared by JISOO🪐 (@sooyaaa__)

熱愛練習皮拉提斯的Jisoo，不時在社群網站上分享自己運動的迷人姿態，展現驚人的柔軟性與平衡力，皮拉提斯不僅可以幫助調整/矯正因為久坐、久站的不良姿勢，也可幫助拉長身材線條，讓體態變得更緊實輕盈。

View this post on Instagram
A post shared by Sun☀️ (@pilates.sun)

空中瑜珈也是Jisoo熱愛的運動之一，有助加強肌肉的控制力以及全身的協調性，Jisoo可以輕輕鬆鬆就做出各種高難度空中瑜珈動作，展現超高柔韌性。她也常常與Jennie結伴，一起上空中瑜珈課程。

Jisoo曾經分享，她若發現自己的體重開始上升，就會開始控制每一餐的進食量，並徹底實行細嚼慢嚥飲食法，才不會攝取過量的卡路里。

View this post on Instagram
A post shared by JISOO🪐 (@sooyaaa__)

Jisoo曾在受訪時提及，如果當日沒有特別行程或不需要練舞的時候，她早餐只會吃一顆蘋果，而晚上則會進食莓果等低熱量高營養的健康蔬果，以減少攝取過多的熱量。