躺40分鐘消耗的熱量相當於慢跑10公里！岩盤浴爆汗排毒幫助瘦身、還能養顏美容、提升睡眠品質！

什麼是岩盤浴？

岩盤浴是將高能量天然鐳礦石加熱至攝氏40度左右，讓熱力緩緩均勻地傳送至躺坐者的身體及體內器官，幫助活絡機能，舒緩肌肉緊繃，解放紓壓，鬆解疲勞感。過程中，鐳礦石會釋放遠紅外線及大量負離子，使人體不斷發汗，除了排毒淨化，更能幫助消水腫瘦身，經過岩盤浴過程中排出的汗水與運動、三溫暖的汗水不同，被稱為「珍珠汗」，猶如天然美容液，有保濕護膚的作用。

躺岩盤浴有什麼好處？

岩盤浴的主要功能，是促進身體代謝循環。溫熱身體以活絡全身與整體的循環，並強化放鬆身心，能量養身，建議一週可以進行1~2次的岩盤浴。

正於生理期可以去岩盤浴嗎？

女性生理期時不建議躺岩盤浴，因為岩盤浴中熱能，會增加子宮收縮次數，造成血量增加。故不建議生理期躺岩盤浴。

空腹可以去躺岩盤浴嗎？

泡溫泉、躺岩盤浴之前需進食哦！因岩盤浴溫熱引起全身血液加快循環，若空腹會容易引起的頭暈不適。

還有哪些狀況不適合進行岩盤浴？

當皮膚有開放性傷口、感冒發燒、飲酒過後、中暑現象、激烈運動過後、懷孕期間都不建議。

為何躺完岩盤浴會頭痛？

引發頭痛的原因有多種可能，大致可分為以下幾種：肌肉收縮引起的頭頸肌肉太緊或收縮而頭痛；血管收縮引起偏頭痛；疾病引起的頭痛；低血壓者因血壓未達一定值，血液至腦部流量不足而產生頭昏或頭痛；高血壓者腦血管硬化，血流變小，血管壓縮而頭痛。綜合以上，引發頭痛的狀況有許多可能，可藉由岩盤浴將頭頸放鬆，舒緩肌肉緊繃有助於減緩頭痛。建議持續躺3~5次後，偏頭痛症狀可舒緩，進而調整好身體缺氧狀況。

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