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日本爆紅 4組防落髮瑜珈動作練起來！同場加映：頭皮瑜珈養護中心推薦
by fish-更新
Source/小紅書、Unsplash、初生生專業頭皮養護中心
想要改善落髮問題首先要調整作息，改掉不良的生活習慣，再來就是要注意我們頭皮的健康，因為頭皮就有如土壤，當土壤健康了，我們的頭髮才能生根發芽。
4組防落髮瑜珈動作
可幫助促進頭皮的血液循環，調理頭皮毛囊的生理環境，為頭皮注入新的活力和營養，並改善由於熬夜、精神緊繃而引起的落髮，於每日洗澡前練習，再搭配正確的洗護流程效果會更加乘喔！
動作1、兔子式：
雙腿膝蓋分開，俯身向前低頭，雙手扶住腳跟或是小腿，吸氣，臀部向上，呼氣，臀部向下，動態練習5次，這個動作可改善神經性落髮，用腦過度而導致的落髮問題。
動作2、簡易下犬式：
跪姿，俯身向前雙手打開與肩同寬，雙腿膝蓋分開與胯同寬，腳趾回勾臀部上提，低頭，眼睛穿過雙腿向後看，臀部和手臂成一條斜線，這個動作可以促進大腦血液循環和供氧，為頭皮注入活力和營養。
動作3、駱駝式：
雙腿膝蓋分開與胯同寬，腳趾尖依次回勾，轉身向右，右手向後握住腳跟，推髖向上，左手順勢向下握住腳跟，下巴要內收確保脖子頸部的舒展，在這裡停留5個呼吸，這個動作擴展胸腔、調節焦慮情緒。
動作4、樹式：
站立，雙腿併攏，重心移動到右腿彎曲左腿膝蓋，手握住腳踝，雙手合掌來到胸前，保持肩膀向下沉，吸氣，手臂向上，掌向天花板，呼氣，保持5個呼吸不動，要把右邊的胯主動向回收，要把焦點放在平衡和控制上，這個動作可以調節體內的內分泌平衡。
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同場加映：初生生CHU SHENG SHENG - 全台第一個以「沉浸式頭皮瑜珈」為概念而開創的專業頭皮養護中心
初生生 CHU SHENG SHENG是全台第一個以「沈浸式頭皮瑜珈」為主軸的專業頭皮養護中心，以多年頭髮與自然的研究實力為基礎，強調天然養護，從台灣風土中擷取靈感，滿足現代人身、心、髮的需要。潔白簡約的時尚環境，讓人一步入就感到放鬆與療癒，儀式感的氣氛從舒適環境來拓寬視覺、音樂流水聲潺潺繚繞著聽覺、經絡深度按摩慢慢打開了觸覺、精油試香撩撥著嗅覺、專屬養生花茶來溫潤味覺，最後放下一切壓力心靈釋然回歸心覺，以上為「沈浸式頭皮瑜珈」體現六覺的精心設計。
獨家開創的「沉浸式頭皮瑜珈」以瑜珈運動中「調身體位法」、「調息呼吸法」、「調心冥想法」，達至「身心合一」開啟生命原力的追求為靈感，而精心開發出的療癒系頭皮養護療程：運用釋放舒緩壓力的頭皮穴位按摩、芳香療法、深層潔淨頭髮和頭皮的天然契作的淨髮系列，與獨家負離子深層淨化技術，為頭皮養護調理開展猶如瑜珈運動所追求的至高境界，透過細膩的調理儀式，讓頭皮進入自然純粹的健康狀態，猶如萬物初生時那樣，蘊藉重生與再生，生生不息的力量。
地址：台北市中山區樂群二路275號
電話：02 85020009
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