《死期將至》徐仁國是歌手出身、擁有無比精壯肌 網友盛讚：是突然有吸引力的男子！

回看以往作品《愛情雨》、《請回答1997》、《主君的太陽》、《王的面孔》等，都是以優秀的男二助攻表現，讓人印象深刻；歌手出身的他，聲線迷人，還進攻日本市場發行多張單曲和迷你專輯。對比他被肯定轉型戲劇成功的成名作《愛情雨》仍顯略矬略清瘦的他，現在的仁國不僅演技更精湛、表情無辜、深情眼神，反而被定義為：突然有吸引力男子。

為了《死期將至》拍攝瘦身節食，搭配運動，不過不選擇太激烈的斷食法，他曾透露，初高中時曾經短暫成為摔角（跆拳道）選手，因此養成大食量的習慣，就算出道後需要節食來做身材管理，也會選擇合理飲食，適中即可；家中有健身房的他，每日都配合重量訓練機、划船機和啞鈴側平舉訓練，加上打羽球網球伏地挺身等動態運動，也承認運動是困難的，但必須保持，而且必須攝取足夠的動能，才能在健身房經得起高強度重訓磨練，之後再慢慢增加成中等強度進行。他在自己的YT頻道分享的減重與增重菜單如下：

徐仁國節食瘦身一周菜單：

第一天：允許自己吃一口紫菜包飯店的海苔包香腸白米，海苔包糙米飯，配雞柳。

第二天：計畫之外的芒果汁，搭配大量的蛋白質，雞柳、一碗蔘雞湯配雞腿肉，以及半分韓式炒牛肉和烤魚。

第三天：鴨肉糙米配南瓜、鷹嘴豆、青豆、炒蛋，以及巴西莓碗。

第四天：生魚刺身便當，包含生魷魚、泡菜、黃瓜、鮪魚、以及白身魚，配海苔，沾鹽和芝麻油與芥末。

第五天：雞柳、糙米、海苔、燕麥、黑米、蒟蒻米、辣椒鮪魚罐頭、零卡可樂。

第六天：起司條芝麻葉沙拉與和風沙拉醬、糙米飯、雞柳、珍珠拿鐵。

第七天：蕎麥冷麵沾芥末柴魚汁配雞胸肉。

增重不變形心法

身形隨著鍛鍊越趨壯碩的他，獨特的增肌課程練出招潮蟹般的臂膀：「在粉絲見面會後封印解除，我吃所有讓我變胖的食物，給自己獎賞。」起司牛肉漢堡、燒烤全雞與可樂，以及讓心情快樂的碳水化合物吐司塗果醬、海苔包飯，重點是，「不會少了蔬菜沙拉，這是暢食的通行證。」享受完食後，接著開始確實鍛鍊，透過專注上臂的重量訓練機、坐姿胸推、划船機和槓鈴重訓，接著再上有氧游泳，完成變身小頭熊身型。對照剛出道《愛情雨》劇照身形和矬咖的亂髮，判若兩人啊！但，這位先生，練這麼壯是合理的嗎？

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