《淚之女王》金智媛弟妹李主儐9頭身比例 看不出身高僅163公分！甜美嫩臉+纖瘦身型全靠這4招養成！

李主儐曾經因素顏出演《紙房子：韓國篇》而引起關注，主要是素顏上鏡的她在高畫質輸出畫面中依然保有姣好的肌膚狀態，實在讓人驚艷！李主儐也在各式的訪問中不藏私地分享自己保養和維持身材秘訣，現在就來看看！

李主儐保養和維持體態秘訣1：每天至少2000cc的喝水量

愛美的女生都知道喝水對身體的好處，李主儐當然也知道！她每天一定會喝足2000cc的水量，由體內到體外都不缺水，而且可以幫助身體排毒、讓氣色自然而然得變好變得有光采！

李主儐保養和維持體態秘訣2：注重營養均衡

在維持身材上，李主儐不會刻意節食，但是會注重飲食的營養均衡，每餐一定會有大量的蔬菜（膳食纖維）、肉類（優質的蛋白質）和低熱量的主食，然後再搭配運動來維持身材。

李主儐保養和維持體態秘訣3：皮拉提斯塑出纖瘦身型

皮拉提斯真的是韓國女星最熱愛的訓練！李主儐也不例外，據說她一周有5天都會練習皮拉提斯，不僅能修飾身型讓體態更柔美，也能提升氣質整個人看起來更加優雅。

李主儐保養和維持體態秘訣4：良好的睡眠品質

要有好氣色除了注重飲食保養，睡眠也是很重要的一環，絕不熬夜的李主儐，養成每天在差不多的時間上床睡覺，也會在睡前遠離各種3C產品，不滑手機，讓大腦沉澱，也能幫助自己盡快入眠，提升睡眠品質。

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。