不小心揭露年齡的秘密？5個手部保養細節要注意，擺脫雞爪手

對於肌膚保養，可不能只專注臉部保濕、身體潤膚而已，其實「手心、手背」很常不經意暴露年紀，「Wenzday溫暖過日子」就提醒了五個手部保養細節，讓大家擺脫手部暗沉與乾燥，養出細緻好命手！

Photo/Wenzday溫暖過日子

手心、手背都是最容易在不經意間暴露年紀的部位，特別是現代人習慣性用「手」過度，像是日常用電腦、滑手機與平板等3C，如果沒有特別注重手部保濕、外出塗抹防曬，都容易加速造成手部肌膚老化，提早出現關節深紋路、皺紋、粗糙、暗沉，出現像是雞爪、巫婆手一樣的狀況。

雞爪手的原因

雞爪手，也同時有人稱「巫婆手」，形成主因來自年齡增長、陽光曝曬...導致膠原帶白流失，也有部分源自營養不足、手部肌膚乾癟、洗手過度清潔、慢性摩擦、疏於保養防護等原因，導致肌膚表層變薄、變鬆弛，皺紋明顯、手筋產生凸出狀況。

一旦彈性蛋白減少，就容易露出肌腱與血管，產生像是「握力力度不如以往」、「指關節產生疼痛」、「手部變形打開時如同雞爪的樣貌」等狀況。

人們平均一天會洗 8~10 次以上的手，雙手每日頻繁碰觸水，而其實洗手細節中也隱藏著改善粗糙與乾燥的方法。

美國皮膚科醫學會表示，雙手肌膚最關鍵的保養在於「保濕」，而手部保濕的最佳時間點其實就在洗手後！雙手微濕的狀態下塗抹護手霜，有助於提升保濕成份的吸收效果。

日常生活裡「手背」常會拉伸，也是最容易照射到紫外線的位置，使膠原蛋白流失，久而久之出現老化與紋路；而「手心」則是常摩擦到，容易脆弱與乾燥，因此建議選擇含有高保濕成份的護手霜，提升雙手保濕及彈性緊緻度。

許多人愛吃甜食、愛喝手搖飲，但攝取過多時易造成肌膚糖化危機，使肌膚原有的膠原蛋白結構受損，加速老化，影響皮膚狀況，連帶雙手也會顯老。

建議均衡飲食、固定補充水分，減少攝取精緻澱粉與含糖人工食品。在手部乾燥時可多吃富含蛋白質的豬肉、鮭魚，與擁有抗氧化維生素 C 的蔬果，像是青江菜、高麗菜、櫻桃、檸檬、柳橙等深蔬果。

有時明明很勤勞擦護手霜，但是手看起來還是粗超又暗沉，可能原因出在「角質」。手部因為每天勞動，老廢角質的堆積比臉部還快，很容易看起來暗淡無光澤，塗抹保濕保養效果也不佳，建議可以在週間身體去角質時，同時為雙手去除老廢角質，讓手部保養更上一層樓。

手部保養不只是手心與手背，細節處的關節皺摺與指甲旁倒刺其實也是因為「乾燥」引起，特別是指緣旁翹起的小刺皮，如果不及時處理，隨意撕扯很容易影響深層角質層。

建議日常除了護手霜，也別忘了使用「指緣油」呵護這些細節處。相較於護手霜大面積地滋潤雙手，指緣油更著重於指甲周圍的肌膚細節。一天至少一次使用指緣油塗抹指緣、指甲並按摩畫圓加強滋養，才能重現光澤健康的細嫩指部。