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金宇彬：一天看兩次的天空、寫感謝日記、尋找那些原本認為理所當然結果卻忽略的事情…大病之後的人生體悟！
by fish-更新
Photo/IG@____kimwoobin
金宇彬2008年開始在首爾時裝周以模特兒的身分登台走秀，因為帥氣的外型而受到關注，2011年以演員身分出道，2013年更因出演《繼承者們》崔英道一角引發廣大的討論，也因此躋身為南韓一線明星之列，意氣風發的金宇彬想也想不到，自己在2017年竟罹患了鼻咽癌，也因此暫停了所有的演藝事業，這個消息不僅震驚娛樂圈，連他自己都深受打擊，然而金宇彬並沒有被疾病打垮，而是選擇勇敢面對，並積極投入治療，在歷時2年期間，接受了3次的化療和35次的放療後，金宇彬的身體狀況逐漸好轉，女友申敏兒也默默陪伴在他的身邊，給予支持和鼓勵。
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金宇彬大病之後的改變：把健康變成一種生活方式
金宇彬近期受訪時曾被問及：「生病期間心境如何，會感到茫然恐懼嗎？」金宇彬回答：「當然會害怕，畢竟是攸關性命的事。」金宇彬表示：「20幾歲時的我好像總是活在未來，為了要達到某個目標不斷的鞭策自己，現在回想起來有點替那個時候的我難過，我已經35歲了，未來和過去對我來說都太遠，值得期待的就是當下的瞬間，我不想再訂太遙不可及的目標了。」為了更想全然盡興地活在當下，金宇彬選擇去「珍惜日常生活每個稍縱即逝的片刻」、以及去「尋找那些原本認為理所當然、結果卻忽略的事情。」
像是，一天要看兩次天空。
像是，一天好好吃三頓飯。
像是，每天晚上都會寫「感謝日記。」已經連續寫15年感謝日記的金宇彬表示，寫日記已經成為他睡前的儀式感，內容其實很簡單，就是一天寫5件值得感謝的事情。
金宇彬養生秘訣：
1.改變飲食習慣：
一改從前醒來就愛灌冰咖啡的金宇彬，生病之後睡醒睜開眼第一件事就是先喝兩杯添加益生菌的溫開水，養生又健康。
2.認真鍛鍊：
金宇彬在模特兒時期身形纖瘦，是個紙片男孩，開始演戲後為了讓自己更上鏡，展開了一連串的魔鬼訓練，像是上健身房重訓，舉啞鈴練手臂和胸肌，每次訓練時間至少2小時以上。
3.認真放鬆：
以前總是忙於工作，長期下來並沒有太多的空閒時間，大病一場後的金宇彬更體悟了自己的身體需求，工作空閒時他會在家練瑜珈、伸展拉筋，然後到戶外接受大自然的洗禮，跑步、和好哥兒們登山…等等，都是讓他盡情放鬆、享受生活的幸福時刻。
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