性冷感影響健康？性冷感要就醫嗎？女性性冷感解密！用這招提升性慾

專業諮詢／中華婦幼健康促進發展協會理事長、台灣婦女健康暨泌尿基金會董事、愛麗生婦產科院長潘俊亨

妳有性冷感嗎？醫師教妳自我判斷

中華婦幼健康促進發展協會理事長、台灣婦女健康暨泌尿基金會董事、愛麗生婦產科院長潘俊亨指出，所謂的性冷感，是指對於性接觸的冷感，性接觸包括了兩性之間的肉體接觸、性器接觸、口交和性交，是牽涉兩人親密關係的問題，而其中一方對於性需求的感覺低落。

潘俊亨提到，「男人因性而愛，女人因愛而性」，這句話說所言不假，大部分女性確實是因愛而性，而性冷感的發生也通常來自於心理，「大腦其實是人類最大且最重要的性器官，因為情慾的發動從大腦皮質，而不是在性器官」，大腦有了對性的慾望，才能促成的性器官反應，像是女性陰蒂會變大、變硬，陰道充血變得腫脹、潮濕。

性慾是非常正常的心理和生理現象，如果是從來沒有性行為的處女，因為還沒有過性經驗，或是目前可能沒有適合的性對象，或是現有的對象無法滿足性需求，或是追求柏拉圖式戀愛，都不能算是真正的性冷感。

潘俊亨澄清，很多人也會把性功能障礙與性冷感混淆，兩者其實完全不同，性功能障礙是想做愛不能做，而性冷感是完全不想做愛。

為什麼會性冷感？這些女性最容易

曾有一項華人研究調查顯示，大約有25～35％的女性有性冷感的問題。潘俊亨表示，由於女性在性關係中通常處於接受的一方，一般而言，性冷感的情況在女性中更為普遍，而性慾強、男性化，或做愛時主動的女性，比較沒有性冷感的情形。

潘俊亨說明，女性對性愛的情緒和性慾會受到多種因素影響，性冷感的發生原因非常多元。首先，當女性對伴侶的感情發生變化時，往往會導致性慾的轉變，大多數女性是因愛而產生感情，進而願意進入性關係，並享受其中的親密與情感連結，如果感情變淡或疏離，性慾自然會減退，甚至難以從中獲得滿足。

對自身外貌或身材的不滿，也可能成為影響因素，當女性因外型問題產生自卑感時，可能會對自己的吸引力感到懷疑，進而對性愛失去興趣，性慾逐漸減低。

此外，一些常見的藥物，例如：抗憂鬱藥、荷爾蒙藥物、減肥藥、鎮定劑和甲狀腺治療藥物等，都可能導致性慾下降，這些藥物不僅直接影響身體機能，還會改變情緒，讓女性失去性愛的興致。

心理創傷對性慾的影響更為深遠，如果女性在青春期或成長過程中，曾經歷過性侵犯、性虐待或強暴事件，這些經歷會在心理上留下陰影，使她們難以克服內心的恐懼；一旦面對性相關的情境，負面情緒便可能湧現，進而完全喪失對性愛的興趣，甚至在行為上表現出冷淡或排斥。

生活壓力和夫妻關係的變化也是不可忽視的原因。在生育後，夫妻往往會因照顧孩子而減少彼此的互動，日常生活中的瑣事和意見不合也容易讓愛情被磨損，進一步影響性愛的質量。特別是女性，當她將更多心力集中在孩子身上時，與伴侶之間的情感交流便會減少，甚至逐漸疏離，不再有性需求。

另一方面，缺乏日常關懷也會使女性的性慾降低。如果伴侶忽略了平日裡的溫馨互動、貼心言語或情感表達，女性很容易感到孤單或冷漠，進一步影響對性愛的興致，當感情不再親密時，女性對性愛的自然需求和享受感受，也會隨之減弱。

隨著年齡增長，女性在50歲左右，特別是在進入更年期後，女性體內的雌激素分泌會明顯減少，導致陰道乾燥，在性愛過程中容易感到疼痛，這種身體上的不適不僅影響當下性愉悅，還可能在心理上留下陰影，讓女性對未來的性愛產生排斥心理，漸漸避開與伴侶的親密行為，或是老夫老妻本來就感情就很平淡了。

性冷感會影響健康？研究：可能更長壽

潘俊亨強調，性冷感不是疾病，沒有性行為對健康完全無害，無論是單身、未曾有過性經驗、或更年期後的女性來說，性冷感並不會對健康產生負面影響。

事實上，性冷感甚至對健康有益。潘俊亨舉例，古代的太監被閹割後，健康狀況並沒有因為失去性功能而受到損害，壽命也明顯超過同時代的平均壽命。研究也顯示，被結紮的動物，如貓狗，壽命往往比未結紮的同類更長。

潘俊亨也說，性冷感的人比較不會胡思亂想，日子反而好過，過著與性愛世界無關的生活，不會花時間在性幻想或任何性相關的事物上，更能專注於專業或興趣。

性冷感需要就醫嗎？心理諮商找原因

當談到兩性之間的性冷感時，常見的情況是伴侶之間，無論是否結婚，最初有正常的性關係，但隨著時間推移，一方的性慾逐漸降低，甚至完全不再渴望與對方發生性行為，進而對性行為感到排斥。

潘俊亨說，性冷感並非單純的性功能問題，而是對特定對象喪失了性慾，很多情況是當有了新對象，性慾又會重新被激發，性冷感自然不藥而癒。

性冷感需要就醫改善的情形，潘俊亨認為，通常發生在對方無法在親密關係中，滿足自身的需求，從而引發雙方的性生活不協調，甚至影響彼此的關係，大部分情況是當男性主動要求進行性行為，而女性表現出拒絕或排斥，這也有可能是關係進入瓶頸或接近分手的徵兆。

潘俊亨強調，性冷感的成因多半與心理因素有關，因此治療方式通常需要從心理層面入手，如果性冷感發生在情侶或伴侶之間，可能需要檢視雙方的關係。在治療性冷感時，關鍵是處理兩人之間的互動與心理狀態，如果雙方關係無法改善，單純解決性問題可能徒勞無功，這種情況往往需要透過心理諮商、性諮商或伴侶諮商，來探索問題根源。

性冷感諮商流程

一般人會認為，能吃飽、睡飽就好，不會把性當成生活必需品，通常不會很積極就醫，如果真的有必要的話，可以到有提供性諮商服務的醫療院所，由性諮商師給予改善建議。

性冷感諮商是專為解決性欲低落或性趣減退的心理諮詢服務，透過性諮商師的指導，幫助個人或伴侶探索問題根源並尋求解決方法，整個過程通常從初步評估開始，了解個案的健康狀況、情感關係、過往的性經歷，以及可能的壓力來源，並藉由問卷或測評工具了解性冷感的程度和對生活的影響。

接著，進一步引導去探索性冷感問題的可能原因，可能包括心理、生理或關係層面的因素。舉例來說，心理上的壓力或焦慮、過去的創傷經歷；或是生理上可能涉及荷爾蒙不平衡或其他健康問題；在關係層面，則可能是因為溝通不良、情感疏離或性習慣的差異所引發，透過找出根本原因，幫助重拾對性與親密關係的信心與滿足感。

 治療性冷感，補充荷爾蒙安全有效

改善性冷感的方法，也可以從調節荷爾蒙開始，主要是透過補充女性荷爾蒙和男性荷爾蒙來達到效果。潘俊亨分享，如果個案有藥物治療的需求，性諮商師通常有配合的醫師，可以開立荷爾蒙補充藥物，像是他的診所，每個月都有50～60對夫妻，來尋求使用藥物改善性冷感。

潘俊亨表示，藥物是改善性冷感最直接、快速且安全有效的方式，補充女性荷爾蒙能夠恢復陰道的彈性，讓女性在性生活中重拾年輕時的情緒與愉悅感；但如果要真正激發情慾，僅靠女性荷爾蒙並不足夠，建議適量補充男性荷爾蒙。

「男性荷爾蒙才是提升女性性慾的關鍵。」潘俊亨說，女性也需要男性荷爾蒙，對許多人來說可能有些意外，其實女性的卵巢自青春期開始，便會分泌微量男性荷爾蒙，這種荷爾蒙能激發情慾，增強腦部對性刺激的敏感度，讓女性產生性幻想和性渴望。

但隨著年齡增長，男性荷爾荷爾蒙水平逐漸下降，特別是在更年期後，因此需要額外補充。潘俊亨強調，適量補充男性荷爾蒙可以迅速改善性冷感問題，值得一提的是，不僅能提升性慾，也有助於減少肌少症，增加女性的精神活力，提升生活品質與整體健康狀態。

此外，男性荷爾蒙對減肥過度導致的身體不適也有幫助，與憂鬱症藥物無衝突，可以在一定程度上緩解憂鬱症引發的性慾低下問題。

潘俊亨說明，使用藥物改善性冷感，建議補充女性荷爾蒙的同時，也要補充男性荷爾蒙，只要有性需求，建議持續補充荷爾蒙，跟任何藥物都不衝突。常見的形式包括：針劑、口服藥物和外用凝膠。長效針劑可以維持約3個星期的效果；口服藥物須每天服用；外用凝膠則是透過皮膚吸收，建議每日塗抹於肚皮或大腿部位。

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