《宛如阿修羅》宮澤理惠 逆齡發光心訣 51歲決定學滑雪：「生活的新鮮感不是給予，而是發現！」

藉由竹澤家四姐妹發現年邁父親與情婦的關係，展開家庭與個人自我的衝突秘密攻防戰，《宛如阿修羅》一開播即被譽為神作，是部能靜下心來忖思家庭與人性的心靈之作。劇情引人入勝外，精心佈置的昭和場景，更帶領觀眾回望時代令人懷念的種種器物：電暖燈、對開門電視、撥盤電話，細膩程度還包含了家庭料理等等，導演是枝裕和延請御用料理設計師飯島奈美操刀，（飯島奈美曾為日劇《深夜食堂》設計料理）：喫茶屋五顏六色的糖漿冰淇淋蘇打；姊妹們捏著三角、筒狀、太鼓飯糰等情境，暈染出昭和餐桌的溫暖日常。宮澤理惠飾演牽動著四姊妹大小決定的大姊綱子，卻有著與餐廳老闆不倫的秘密，在鏡頭下展現了熟年的風韻外，隱藏不住的透亮好膚質，更吸引觀眾讚嘆，宮澤理惠究竟如何做到的？

宮澤理惠發光心訣1、常與肌膚對話

「我的工作壓力很大，必須工作到深夜，儘管日常生活充滿緊張和壓力，但當我照鏡子看到自己的肌膚狀態很好時，我就獲得了自信，覺得肌膚就像是個可以信賴的夥伴一樣！」每次出現總帶著充滿透明感的肌膚，宮澤理惠的美容方法是每天洗澡兩次，洗澡可以促進新陳代謝，還可以美容，並且在浴後享受護膚時光：「我認為智慧是讓女人閃閃發光的要素。」宮澤理惠透露：「當我在鏡子前保養時，無論是早上還是晚上，我都會認真地與我的肌膚對話，看看它是否高興，並且密切注意自己的肌膚每天的變化…目前，我會根據季節和環境使用不同組合的保養護膚品，另外，休息日不化妝、不工作的時候也不化妝，讓肌膚好好休息。」

宮澤理惠發光心訣2、樂於挑戰從前未做過的事

宮澤理惠收到朋友轉寄自己年輕時被拍下的身影，有感而發下了註解：「優雅的老去，覺得生活的新鮮感不是給予的，而是發現。」曾被問及想嘗試什麼以繼續發光發熱時，她表示：「即使在我的私人生活中，我也出奇地喜歡做以前從未做過的事情，」並補充道：「即使在運動中，我也很喜歡做一些以前從未做過的事情，像是學滑雪，並且持續的練習；有一天我從到達滑雪度假村那天起、直到離開連續五天，每天都滑冰五個小時！經歷了這個過程後，我終於明白了“這就是滑雪的意義”，畢竟，我覺得能夠做以前做不到的事情真的很有趣！即使是一個成年人，我想學習的東西也有很多…我們往往認為學習是孩子的工作，但是我認為，學習一些我不知道的東西和能夠做一些我不能做的事情的快樂，將持續到我死的那一天。」保持對新事物的好奇心與熱誠，讓宮澤理惠內心永遠還是個抱有求知欲望的孩子。

宮澤理惠發光心訣3、跨入五十歲不再因時間流逝感到焦慮

宮澤理惠也被問及邁入五十歲的心境：「在我四十多歲的時候，我第一次感覺自己開始變老了。到了50歲的時候，我已經接受老年了，最後，我開始覺得我日常的想法和情緒應該盡可能的友善，因為內心的豐富是透過我的臉部表情和言語表現出來的。」

對於生活中的不如意，宮澤理惠開始覺得是種祝福：「當我開始意識我的生命是有終點的事情時，我的想法變成了『讓我們生活得更快樂』。我也覺得我已經開始接受很多事情並不如我所願。」對於時間分配，也有了不同看法：「現在，當我想到我應該花什麼樣的時間來充實自己時，我想以一種輕鬆的方式度過我的時間，我開始覺得花時間在喜歡的事情上很重要，例如繪畫藝術和接觸自然。」

宮澤理惠也對生命有了不同的定義：「當我年輕的時候，我對東京鐵塔或富士山等『絕對存在』的事物感到安全感，但現在我對只綻放片刻的櫻花感到著迷。人的生命或許也是一樣的。轉瞬即逝的事物不會變為零，即使變為零，我認為它們中的一小部分仍然會存在於某個地方。」

延伸閱讀

• 超慢跑為什麼比跳繩爬樓梯、衝刺跑還更容易瘦？原因很簡單，但很多人都不知道！
• Netflix《宛如阿修羅》6大看點:是枝裕和領3后3帝主演向田邦子經典劇作，以外遇之名看四姊妹的女人心機與羈絆！
• 年底聚餐尾牙爽吃不胖作弊大絕招！加碼隔日黃金48小時補救秘訣 減肥期的人通通學起來！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。