咳得不要不要的？Threads熱搜「手搖飲界舒緩咳嗽救星」綠茶+紅茶真有這麼神？來聽聽中醫師怎麼說！

諮詢專家：京都堂中醫師林鼎華

一位網友在社群平台上分享：「最近大家推薦的咳嗽救星～清心福全的無糖綠茶加紅茶，三分糖或半糖，溫的效果最好，真的超有效！」此經驗引來許多網友跟風嘗試，並紛紛回報效果顯著，綠紅配也被網友見證可以舒緩喉嚨不適，甚至有網友戲稱：「這根本是手搖飲界的止咳神藥。」

京都堂中醫師林鼎華表示，根據中醫典籍記載，茶類偏苦、寒，但寒性沒有到非常強，因此茶類會有一些去痰熱、止渴、下氣的效果。

綠茶+紅茶混搭飲品真的可以達到止咳效果嗎？

中醫師林鼎華說明，其中的綠茶是完全沒有發酵過的茶類，所以苦寒性質更強烈，有些人喝多了容易胃痛，紅茶屬於發酵過的茶類，偏性會稍微溫和一點，但整體來說這類的茶飲還是偏苦寒，針對熱咳還是會有一點效果。但對中醫來說，這類偏苦寒性質的飲品喝多了會對消化道產生刺激，反而產生更多的痰，容易本末倒置。

為什麼要三分糖或半糖呢？效果會比較好嗎？

中醫師林鼎華說，由於呼吸道黏膜受損時喉嚨會感到乾燥、不適，少量的糖可以有潤喉的效果，但如果選擇蜂蜜的話效果會更好，而量的拿捏還是要注意，如果喝得太甜也容易讓消化道產生反效果，導致痰、咳嗽增加。當然，如果有久咳不癒的狀況，因為咳嗽的成因以及每一個人的體質不同，建議還是看醫生比較好。

此外，中醫師林鼎華也提醒，若體質本身比較寒或是腸胃消化功能較差，反而可能因喝茶導致腸胃道不適，所以如果真的久咳不癒，還是建議單純補充水分，效果就不錯了，如果容易口乾舌燥，可以添加少量的蜂蜜，有氣味就好，或是市售的枇杷膏也可以選擇；而中藥像紫蘇葉、桑葉、桔梗，可以針對呼吸道黏膜做修復及保護，偏性相較茶葉也比較溫和。

特別要注意的是，小朋友、腸胃不佳、睡眠障礙者都不適合喝茶，且一歲以下的小朋友也不適合喝蜂蜜，建議若是感冒，多飲用溫開水即可。

同場加映：可以舒緩感冒症狀的藥膳飲

一般來說，藥膳飲都有基本提升免疫力的效果：

1.痰多，沒有咳嗽症狀－纖膳飲

如果沒有特別熱咳或寒咳的狀況，只是痰很多，可以試試纖膳飲，能夠改善痰多、促進免疫調節，讓感冒更快好。

2.寒咳－潤膳飲、衡膳飲

衡膳飲－更適合平時容易感冒、體質虛寒的人，感冒後因為氣血虛弱，修復呼吸道黏膜能力較差，飲用衡膳飲可以幫助修復呼吸道黏膜，會讓咳嗽狀況好的快一些。

潤膳飲－雖然是寒咳，但體質比較沒有那麼虛寒的人可以飲用。

3.熱咳、發炎明顯、細菌感染、病毒感染－沁膳飲、頤膳飲

沁膳飲－有化痰的效果，適合熱咳、痰多的狀況。

頤膳飲－因為有添加金線蓮，有免疫調節的功效，針對長時間感冒咳嗽沒有好，適合飲用，加上本身有退火、抗病毒、抗發炎、抗過敏的功效，所以適合熱咳、咳很久的人使用。

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