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若隱若現才性感 3招打造堅挺微側乳女孩
胸部較小的人也千萬別放棄,在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美,今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛,有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳),也算是簡單的美好,也夠引人遐想。

Edit/ VK Photo/ american apparel 步驟教學授權轉載自/ 1分鐘,練出最棒的曲線:【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start!韓星私人教練獨創美體操》
夏天將至,許多女孩喜歡大露事業線,讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好,彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型,與胸部大小沒有絕對關係。因此,胸部較小的人也千萬別放棄,在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美,今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛,有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳),也算是簡單的美好,也夠引人遐想。
夏天將至,許多女孩喜歡大露事業線,讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好,彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型,與胸部大小沒有絕對關係。因此,胸部較小的人也千萬別放棄,在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美,今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛,有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳),也算是簡單的美好,也夠引人遐想。
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塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】
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屈膝跪地,大腿與地面呈90度直角,雙手指尖相對撐地,雙臂張開的距離則與肩同寬。
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吐氣,輕輕地彎曲手臂,讓身體向下;吸氣,再回到預備姿勢。在1 分鐘內,慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。
Point :請用腹部的力量,下壓與起身
不可用手臂,而是腹部的力量抬起身體,才能充分伸展胸部肌肉
不可用手臂,而是腹部的力量抬起身體,才能充分伸展胸部肌肉
調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】

呈盤腿坐姿,雙手合掌,平舉至胸前。

用左手的力量,將平舉的雙臂往右推,直到無法前進為止。
Point :手臂平推時,肩膀務必呈一直線
手臂向側邊平推時,請保持身體重心,肩膀不可歪斜。
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將合掌的雙臂,由右至左,在胸前畫半圓。在 1分鐘內,依順時針和逆時針的方向畫半圓後,回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側,以相同方式畫圓伸展。
Point :請用手臂的力量畫半圓
伸展時請放鬆肩膀,以手掌到手臂的力量畫圓。
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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。