BEAUTY香氛甲彩
「精油項鍊」讓新手也能感受植物的芳香力量！還有6個解決人際關係困境的配方推薦
by Chiao Hung-更新
Text/摘自《芳療天后Gina給你情緒專科精油調香全書：一次弄懂精油調香的核心法則！解決120種人際、工作與家庭困境》(原點出版) 原書作者/許怡蘭 Photo/原點出版
Q：什麼是精油鍊 ?
A：它是配戴式的隨身薰香器，男女皆宜，不需要通電或加熱，就能發揮情緒平衡作用，甚至提升腦部機能，在歐美日本十分風行。這是一種充滿美感的藝術品，材質顏色多樣化，墜子設計也各有巧妙，可按照穿著風格來選擇或搭配。
精油鍊比較個人化，對配戴者最能發揮效果，是旁人無法發覺的祕密武器，在任何場所都能放心享受。每個款式的容納精油量不同，如果想常常替換香氣，只需添加2~4滴。但是懶得變化配方，或想把它當作精油儲存瓶時，也可添加更多滴數。
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Q：精油鍊的安全性如何 ?
A：精油鍊的構造分為兩部份—墜子和配鍊，材質會影響配戴感受。小朋友要留意玻璃或陶瓷墜子摔破，過敏的人則最好避開部份金屬製品。
這在芳香療法中是安全性最高的使用方式，不會刺激皮膚，也沒有光敏感性問題，肝腎的負擔低。正常成年人，只要正確選擇精油種類、劑量，就能安全的享受聞香的好處。
精油用量建議
精油鍊-使用2~4滴精油(想常常替換香氣時)。
加熱式薰香器-使用3~8滴精油。
水氧機-使用3~8滴精油。
振盪式擴香儀-使用10滴以上。
使用者注意事項
孕婦-小心為上，務必先諮詢專業人員，勿逕自使用。
幼兒-低劑量使用最溫和安全的精油。
高血壓患者-迷迭香、尤加利、綠薄荷等可能提升血壓，使用期間請自我檢測。
癲癇患者-不要使用神經毒性精油。
癌症患者-嗅覺可能會受抗癌藥物影響，變得特別敏銳或反而無感，使用劑量可減少為普通人的一半。
蠶豆症患者-小心為上，務必先諮詢專業人員，勿逕自使用。
Q：哪些香氣可以用來搭配精油鍊 ?
A：範圍非常廣。精油就像人一樣，每個都有不同的性格，有些聞起來很舒服，有些則不是你的菜，所以除了考慮療效，單純依對氣味的喜好來選擇也OK。我們的情緒每天都在變化，當下適合的精油也不一樣，可以自由變換。
Q：是否有精油不適合聞香？
A：確實有的。少數精油如鼠尾草、牛膝草、艾草、歐芹、熱帶羅勒、洋茴香等，具神經毒性，對孕婦、幼兒、及癲癇患者有不良影響，不適合拿來聞香。另有部份精油的氣味太特殊強烈，它們都未收錄在書中的配方中。
Q：該怎樣正確的把精油加進去呢？
A：各款式精油鍊的使用方式不一樣，請先分辨你手中的墜子是哪一種設計，才能正確添加精油。(編註：通常可搭配滴管、注射器或綿芯輔助，書中有針對各款式詳細介紹。)
Q：香氣可以持續多長？究竟該隔多久補加一次？
A：持續度與精油鍊的款式有關。使用2~4滴精油，在大開口和鏤空型精油鍊中，約維持三、五天，在小開口和筒型精油鍊中，可維持一週以上。不過只要自己覺得味道已經消失，或目測墜子內已沒有精油，就可以補加。一般來說同一天內不會加3次以上。持續度也和精油的香氣強度有關。
Q：白天晚上要使用不同的精油嗎 ?
A：部分辛香調及一些提神的精油，因為比較激勵，有可能干擾睡眠，除此以外，大多數精油白天晚上皆可用，不過仍然要順應對象來調整。舉例來說，老年人通常有怕吵、易醒的傾向，但睡眠品質愈差，神經系統退化的愈快，研究老人失智症已30年的浦上克哉教授，在實驗中就刻意區分日夜兩種配方，白天在精油鍊加入利腦的迷迭香和檸檬，晚上則換成安撫鎮定的薰衣草和甜橙，效果良好。
最好多觀察自己聞香過後的反應，如果一個配方讓你早上昏昏欲睡，或半夜亢奮失眠，就代表使用方式應該要重新調整。
Q：精油本身好像有多種顏色，會影響精油鍊嗎？
A：精油豐富的色彩，有時來自天然色素，有時來自萃取過程，還有一些保留大分子的精油，不僅黏稠，顏色也深沉。從玻璃精油鍊，可以欣賞到這些寶石般的色澤，不過精油接觸光以後，顏色會慢慢改變。如果沒幫精油鍊做好清潔，還可能會出現染色現象，使用深色精油時更需特別注意。
Gina老師建議精油香氛配方，針對人際的焦慮
心中演練兩百次，只為了聊天時不要發抖，收到一個白眼，又把我打成半個啞巴。純果香調真是不可思議，居然破除了一直以來的壞人緣。
純果香調：迅速成為萬人迷
果香調彼此間融合力驚人，無論怎麼亂點鴛鴦譜，搭來搭去都很配。果香與日常生活關係密切，我們對這些味道的記憶，往往從襁褓中就開始，他們聞起來就像似曾相識的老朋友。當你配戴了純果香調精油項鍊，即使是個初到貴寶地的新人，或長期在團體中受挫的邊緣人，也會讓大家有熟悉感，融入得特別快！
想調純果香調，並不是只能用柑橘類，還有其他選擇，我手邊就有一瓶稀有的黑醋栗精油。但購買時要小心，市面上很多千奇百怪的水果「精油」，像水蜜桃、草莓、蘋果、哈密瓜等等，99%是合成香精。這些人造氣味分子，對身體而言像陌生的訊息，不僅無法療癒情緒，還會為神經系統和內分泌帶來更多混亂。
配方1 被說難相處(人際關係起死回生)
使用：紅桔2滴、葡萄柚1滴
甜味和酸味果香調精油相加，好聞而且能量又平衡，這個配方兼顧 了「協調」與「突破」兩種力量。更美妙的是，它還可以拿來磨圓「稜角」，對被說很難相處、太有個性、常被保持距離的邊緣人來說，是人際關係起死回生的秘密武器。
配方2 緊繃內向慢熟(解放內在小孩)
使用：羅馬洋甘菊1滴 、甜橙3滴
對個性緊張的人而言，「鎮靜」效果優異的特殊果香調，最能派上用場，這些存在感強烈的精油，適合與甜味果香調一起加進精油鍊，推薦給內向慢熟、表情嚴肅、笑不出來的人，用香氣好好解放你的內在小孩，回到天真自在的狀態。
配方3 曾經被霸凌(掃除灰暗悲觀)
使用：佛手柑1滴、檸檬3滴
被霸凌的經驗，往往會留下一輩子陰影，只要靠近人多的地方就不舒服，變得退怯沉默，甚至恐懼進入新環境。佛手柑精油喚醒心中的陽光，掃除灰暗悲觀，適合處理這類後遺症，加上具有「突破」特性的檸檬，更有力氣掙脫受害者情緒。
配方4 不會察顏觀色(可愛誠懇的印象)
使用：苦橙2滴、萊姆2滴
你也是容易踩到社交地雷的人嗎？身為大刺刺的牡羊座，我亂講話的後果簡直可以拍成三部電影！不想要太圓滑虛偽，又不希望得罪朋友，可用苦橙和萊姆精油來賣萌，建立可愛誠懇的印象，讓他瞭解你並非故意，得到原諒的機會大增。
配方5 與人決裂絕交(好聚好散)
使用：印蒿1滴 日本柚子5滴
這是最不得已的一步，友情若無法走到最後，至少要好聚好散。印蒿帶著蔓越莓、風信子、紅酒三種複雜香氣，以成分「倍半萜酮」來填平心中的大洞，安撫親密關係撕裂的痛。日本柚子聞起來雲淡風清，讓一切紛紛擾擾，最終化為平靜。
配方6不知道該聊什麼(跟任何人都談得來)
使用：甜橙2滴 、粉紅葡萄柚2滴
不是孤僻，只是找不到話題……為這個問題煩惱的話，果香調能助一臂之力。甜橙精油帶來明朗的氣氛，相處時充滿歡笑，沒什麼道理但反正就是開心！粉紅葡萄柚輕快又愉悅，能提升幽默感，一開口就成為焦點，跟任何人都談得來！
關於《芳療天后Gina給你情緒專科精油調香全書》
芳療天后Ｇina教你解決自我困境的情緒精油調香術，原理+技巧+實作一次給足，包括196種精油香調分類＋療效屬性＋氣味強度＋入手難度＋安全等級完全提供。
針對不同的情緒需求、狀況，設計了清晰的精油配方圓餅圖，並清楚標示使用精油、滴數比例、以及療癒功能，讓讀者一目了然。書中以27大類情緒主題進行剖析與拆解，同時從大類中個別細分出4～6種更精準的心境與處境，一口氣規畫出共120種配方。無論是過去的傷痛，當下的難題，以及未來想要大招好運的期許都包含在其中，幾乎提供了人生不同階段都會遇到的各種心結和解方。
關於作者：許怡蘭 Gina Hsu
知名的芳香療法教育家及作家，超會說故事，擅長整合科學及人文，精彩展現精油豐富多元的面向，讓看似困難的理論，變得有趣又好記憶。研究領域橫跨東西各大治療學派，將傳統醫學、植物學、藥理學、化學、心理學、人類學、神秘學等納入自己的教學體系，在芳療界創造了獨特的「Gina宇宙」，口碑課程永遠瞬間被秒殺。
著作：《全家人的芳香精油治療聖經》、《女人專科芳療全書》、《芳療天后Gina用精油解決家的煩惱》、《植物精油能量全書》等
FB ：獨立芳療師聯盟
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。