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持續多年凝膠美甲後該休息嗎？頂尖美甲師教你5步驟拯救受損指甲
by 美麗佳人編輯部-更新
Text／Rebecca Fearn（Marie Claire UK） Photo／Gettys
對於長期熱愛美甲藝術、每兩週必赴美甲約的人來說，指甲狀態不佳的可能性相當高。我多年來每隔2-4週就做一次美甲，從不間斷——追隨所有的美甲潮流。從凝膠開始，接著是延甲，再到BIAB（建構膠），我的指甲從未裸露過。但我目前漂亮的奶油色建構膠下，隱藏著一個不為人知的小秘密：我的指甲薄如紙，狀態相當糟糕。
我們都需要偶爾給指甲來個休息期：暫時遠離指甲油、卸甲和UV燈。為了讓我的指甲恢復昔日的光彩，我採訪了幾位頂尖的美甲師，諮詢他們的正確建議。
如果你不確定自己是否需要暫停「做指甲」，先快速檢查一下雙手。指甲在裸露狀態下，看起來或感覺脆弱、柔軟、開裂和或變薄嗎？它們是否容易彎曲和折斷？如果答案是肯定的，你的指甲可能需要休息一下。
指甲受損可能由各種因素引起：例如，荷爾蒙和營養缺乏、我們的生活方式也會造成影響和傷害，像是從不戴手套清潔，到咬指甲。當然，最值得注意的是我們在進行沙龍美甲時，指甲的處理方式！使用凝膠延甲或經常用有機溶劑、拋光過度的卸甲，隨著時間的推移，會削弱指甲的結構和整體健康。
考慮到這一點，以下是當你的指甲需要一些呵護時，可以採取的五個簡單步驟。
1. 暫時裸甲
關於是否需要完全「休息」凝膠等產品，讓自然指甲裸露並呼吸片刻，存在不同意見。許多美甲師會告訴你，如果你在可信賴的美甲師那裡進行美甲，這並非必要，但我認為我的指甲只有在長時間處於自然狀態時才能完全癒合。即使是幾週的時間，也有助於維護和整體健康，這是我的經驗。
這樣做還有其他好處。倫敦美甲師、Nails by Mets創始人Metta Francis指出：「如果你的指甲狀態不佳，凝膠指甲油其他美甲產品的效果不彰、且不會持久——這就像在裂開的牆上塗漆。」因此，你最好休息一下，以幫助未來的美甲持續更久，效果更好。「如果你的指甲完全受損和脆弱，我建議將長度完全剪短，從頭開始。」她補充道。
當你準備好回到美甲沙龍時，確保你選擇一個安全、專業的地方，並且有溫和的卸甲過程，而不是粗暴且不必要地刨、刮指甲的地方。
請記住，大多數美甲損傷來自不正確的卸甲。我建議選擇使用使用BIAB（建構膠），因為這有助於在指甲上形成保護層（建構膠仍需要定時卸除）。
2. 投資滋養產品
無論你是否選擇讓指甲休息，都需要保持良好的護理常規，以重建指甲的結構和強度。Francis建議：「使用指甲剪減少長度，並使用玻璃指甲銼平滑邊緣和形狀。避免過度拋光自然指甲，除非必要，否則可以跳過這一步。」
除了建構膠、指甲強化劑，「護手霜、指緣油也是必須的，有助於調理指甲並保持其柔韌性」Francis補充。「就像護理你的頭髮一樣——跳過這一步，你的頭髮會更乾燥、脆弱，容易斷裂。指甲也由角蛋白組成，需要呵護。」
3. 做出關鍵的生活方式改變
除了投資指甲護理產品，如果你真的想讓指甲重置，還需要做出一些實際的生活方式改變。
有些改變很簡單，例如洗碗或清潔時一定要戴橡膠手套。這樣不僅能防止指甲接觸可能有害的清潔成份，還能避免水分滲入指甲層，導致剝落和分層。
其他改變，例如營養調整，則需要長期堅持。為了擁有健康的指甲，你需要攝取足夠的蛋白質、鐵、鋅和健康脂肪。最好是從飲食中獲取這些營養，但如果有營養缺乏的情況，營養補充品也是一個選擇。如果你懷疑指甲容易斷裂是由於營養素不足（這通常也會影響頭髮健康），建議諮詢醫生或營養師。
4. 嘗試專業級沙龍護理
雖然使用指甲強化劑、指緣油和護手霜是基本護理，但如果你的指甲狀況真的很糟糕，這些方法可能還不夠。
兩位美甲師都建議向你的美甲師諮詢，看是否有專業級的沙龍護理可供選擇，以更深入地修復指甲。「重建角蛋白的護理最適合從內到外強化指甲，」Philamond說。
Francis也同意：「想要讓指甲恢復健康，我推薦沙龍專用的IBX護理。它能滲透指甲內部，幫助修復角蛋白並增強指甲強度。效果立竿見影，而且不像一般的指甲強化劑，這種護理不會在指甲表面殘留任何產品，因此之後可以直接塗抹指甲油、凝膠或其他增強劑。」
5. 別忘了防曬
我承認自己經常忘記在某些「容易忽略」的部位塗防曬，從耳朵頂部到腳趾，我曾因為疏忽而在最奇怪的地方曬傷。毫不意外，手部也是很多人經常忽略防曬的部位，為手部塗抹防曬，或是直接使用防曬手套，都能讓雙手和指甲保持年輕、健康。
如果你的指甲因長期做美甲而變得乾燥、脆弱、易剝落，那麼適時地給指甲「放個假」是個明智的選擇。讓指甲自然生長一段時間，搭配高效的指甲護理產品、調整生活習慣，甚至尋求專業沙龍護理，都能幫助指甲恢復健康。而且，別忘了保護雙手免受紫外線傷害，這樣你的美甲才能持久又漂亮！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。