曾之喬：我憑什麼懶惰啊！養成運動習慣是健康最基本的，絕不是為了減肥！

Text/fish  Photo/曾之喬facebook

其實我本來就沒有不喜歡運動，但是一直沒有維持很規律的運動習慣，最近我發現，身邊的長輩其實一直以來都很積極地珍惜自己的身體健康，我覺得我憑什麼懶惰啊！運動本來就是最基本的事情，不是關於什麼胖瘦，但絕對不是為了減肥而做，核心是我目前在做的運動，加上我本來就很喜歡走路，我喜歡流汗的感覺，所以我通常會搭車到離家還有一段距離的地方就下車，因為我家是一個上坡，所以非常好，我會走個二十分鐘，然後再走樓梯回家，回家後再做些核心什麼的讓自己的運動量足夠。

但因為現在是夏天，非常容易爆汗，所以除了運動，我也非常注重夏日的清潔保養，我本身是油性肌，所以我非常容易有猛爆性出油跟粉刺，當然現在年紀大一些狀況反而有比較好，出油沒有那麼瘋狂，日常的保養程序我依然每個步驟都做到，不會偷懶，然後我也會特別認真去挑選適合夏天的清潔到保養類產品成份，像是哪幾樣可以有酸、然後比例不能太高，才能讓我的夏天肌膚狀態變得比較穩定。

除此之外，出門後的防曬也非常重要！我非常勤勞地在擦防曬，不過要勸大家在買防曬品的時候，一定要先搞懂那些PA+++，或是什麼SPF多少，因為你了解了才知道要怎麼選擇適合自己的，然後才能發揮它最大的效果，如果你完全搞不清楚，你會覺得就算擦了防曬好像也沒用，但其實是因為你不知道它怎麼用。

我還非常注重我的嘴唇，因為我覺得雙唇是臉部最突出的地方，很容易吸引別人目光，加上我喜歡潤潤的、感覺氣色好的雙唇，所以我出門的時候一定會帶潤色護唇膏，以及依照那天打扮風格和心情來帶不同的唇膏，像我前陣子很愛偏紫色或藕色系的唇色，最近就非常喜歡珊瑚色。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。