劉寅娜40歲看起來仍像少女！原來都靠「早餐吃蘋果+堅果、早晚都做伸展、趁敷面膜時深蹲….」這5招

韓星劉寅娜近年來陸續演出《來自星星的你》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》等人氣韓劇，受到廣大粉絲支持，而她在《觸及真心》中飾演宇宙女神「吳真心」，與《鬼怪》李棟旭再續前緣再度引發話題。超高人氣也讓她被台灣面膜品牌「未來美MIRAE」相中，成為2019年全新代言人。

by Chiao Hung-2022/05/27更新

Photo/未來美MIRAE、YOOINNA_YGOFFICIAL微博

看中劉寅娜的超高顏值和清新形象，台灣面膜品牌「未來美MIRAE」跨海力邀她擔任2019年全新代言人，劉寅娜也特地飛來台灣出席未來美面膜新品發表會，並分享她的保養秘訣。現在已4字頭的她，狀態依舊好得不得了。

1.最重視洗臉+保濕

劉寅娜說自己屬於乾性肌膚，所以平時保養最在意「保濕」，另外也很在意「清潔」，她說：「我洗臉時會洗得很仔細，時間花比較久，但動作會很輕柔」。洗完臉後，一週會敷二到三次面膜來加強保濕。

但遇上拍戲時，常常必須帶妝在片場待上一整天，加上打燈，容易讓肌膚更乾。這時她就會趁空檔的一、兩個小時，卸掉眼妝後，先擦上未來美的保濕安瓶，再敷上面膜，「因為訴求只要敷8分鐘，所以可以在很短的時間內補水」。

很多女星為了美白都會盡量避免曬太陽，但很強調健康的劉寅娜卻相反，因為曬太陽可以幫助人體合成維生素D，所以她每天都會找20分鐘曬太陽。但是一定會擦防曬乳，「要擦到像一個銅板的量那麼多，而且大概三個小時就要補擦」。

飲食上，她沒有特別忌口，「如果規定自己不能吃，反而會有壓力」，對於甜食或重口味的因應之道就是「只吃一口」，嚐過味道就能滿足。不過她會特別吃大量的蔬菜、水果，像最近就很愛紅石榴、櫻桃、李子，蔬菜也喜歡小黃瓜、甜椒等等，早餐她也長期維持「吃蘋果，搭配堅果，還有地瓜跟優格」的習慣。

劉寅娜平時也會提醒自己多喝溫水，「不是一次大量的喝，而是一天多次要提醒自己記得喝水」，其中「早起後一定會喝一杯溫水，對身體很好」。

身材勻稱的她，平時都靠著多做伸展操來維持身材線條，「早上起床睜開眼睛就是先做10分鐘伸展操」，另外比較在意臀部線條的她，平時也會靠「深蹲」來提臀，有時還會利用邊敷面膜的時間邊深蹲，充分利用零碎時間。