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【周慕姿療心室】信任與愛，才是能夠滋養關係、讓關係更加穩固的重要關鍵。
by 周慕姿-更新
文／周慕姿 圖片／網路
「我很想相信我男友，真的。我們在一起時，當他把注意力、時間放在我身上，一切都很好，相處也沒太大的問題。但，只要他不在我身邊，有一點風吹草動，我就會非常擔心。我會檢視他跟我互動的每一件事、說的每一句話，確定他對我的感情是否有變。對於他身邊、任何可能成為我『潛在威脅』的人，我總是戒慎恐懼的注意他們：舉凡他的異性朋友、同事，甚至是可能欣賞的演員、明星等，都可能成為我擔心、懷疑的對象。
當我不停問問題，我也感覺得到，他覺得我很煩、他是忍耐著回答我問題，有時候我也覺得自己很無聊。但是，我就是停不下來，因為當我們平常在一起關係越好、我越在乎他，在我一個人時，我就越難不擔心他，擔心他會喜歡上別人、會離開我……」
你也是這樣的人嗎？
當你在愛情中幸福時，你能好好享受這個幸福；還是，你反而會忍不住想到：「如果失去了幸福，我該怎麼辦？」而變得更不安、更焦慮？
在愛情中，許多人帶著這樣的不安全感，面對自己的感情與對象。帶著這樣「不安全感的眼鏡」，最麻煩的事情是：我們沒辦法辨識幸福，也沒辦法享受幸福。
這種過度的不安全感，會讓我們「草木皆兵」，「寧可錯殺、不可放過」，因為過去的成長或戀愛經驗，讓我們相信：「沒有一段可以在我身邊久留、永遠不變的愛情關係。」但對愛情仍有期盼的我們，依然尋尋覓覓，希望能夠打破內心的這個「定律」，找到一段可以永恆不變的愛情。
當我們遇到了愛情，甚至，當這份愛情讓我們寄與厚望、希望對方就是「對的人」時，這種「沒有一段永恆不變的愛情關係」的認定，會在此時出來干擾我們，要求我們認真、努力地檢視對方，確定對方一定要是那個「對的人」。
帶著這樣不安全感的眼鏡，我們看向對方，原本幸福快樂的粉紅泡泡，開始扭曲變形。每一個人都可能成為我們的假想敵，每一個因為對方的工作、生活而使得沒辦法把注意力放在我們身上的表現，都成為我們擔心、懷疑對方「不夠愛我」、「會離開我、拋棄我」的徵兆。
面對這些害怕、不可控的變化，當我們覺得焦慮、希望一切變得「可控」，我們就很容易採取「控制」的手段：手機定位、時時報備、檢視確認他的每個行動夠不夠在乎我、確認他身邊有哪些威脅並一一詢問排除……
在這些行為背後，我們想呼喊的，其實只是：「我希望你一直愛我，不要離開我，好不好？」
但最弔詭的是，我們所採取的這些行為，反而會把對方越推越遠。因為，沒有人想要留在一段「被控制的關係」。
這，也不是對方愛上你的原因。
要面對這種「不安全感」，我們必須理解：「這其實是源自於我對自己、對關係的沒有信心。」我們不相信，自己夠好、留得住一段好的關係；我們不相信人，既想愛人，卻又真心認為：「愛我的人，一定會讓我受傷，一定會背叛我、丟下我」。
這些令人受傷、沈重的自我懷疑與認定，正是感情中「不安全感」的產地。若我們想要停止餵養這些不安全感，防止它更加茁壯、導致吞噬我們的感情甚至自我的方式，就是練習「信任」。
信任你的選擇與判斷，信任你愛的這個人；唯有正向的信任，關係中正向的愛，才有機會越來越多。信任與愛，才是能夠滋養關係、讓關係更加穩固的重要關鍵。願意把自己交出去的「信任」，也正是你愛對方、為這段感情付出的證明。
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