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【周慕姿療心室】我一定要「有用」，才能夠被愛、不被拋棄嗎？
by 周慕姿-更新
文 / 周慕姿 圖 / 網路
男友已經和小文好一陣子沒有聯絡。當初決定不聯絡，是因為男友希望兩個人「暫時分開一陣子，好好想一想」。小文想著是不是自己太愛吵架、太沒安全感、太容易懷疑對方，或是自己不夠漂亮、身材不夠好……小文想到了無數可以嫌棄自己的理由，所以在這段時間，小文努力改變自己，想要調整自己的脾氣，也想要讓自己看起來變得更完美。對於小文來說，她想要努力表現、改善自己，也希望男友會因為這樣回頭，跟她從頭再來。
只是，一次次的努力下，換來的是一次次地落空。每一次小文與男友聯繫，男友都是冷處理，或是說：「我覺得我還需要一些時間。」
每一次小文的努力，換來的是碰壁與失望。身邊的朋友看著小文這樣，有人覺得心疼，有人覺得生氣，也有人覺得小文「講不聽」。大家勸小文：「不要再試下去了，他大概是沒有心了，或是有其他的對象，你不要再這樣下去了。」
對於小文來說，她知道大家說的都有道理；只是，她總是會想到以前他們有的曾經，也忍不住後悔自己在這過程中做得不夠好的一切。有時候她會想，是不是自己做得不夠？是不是自己再多做一點，就可能會有不一樣的結果？就可能會獲得幸福？
於是，即使身邊的人覺得自己傻、覺得自己「不值得」，但只要這關係能有一絲一毫希望，小文就赴湯蹈火，在所不惜，不論多少人阻止，小文就像飛蛾撲火般，獻身般地，為繼續這段關係付出所有。只是，當小文遍體鱗傷時，小文想著的，仍是要怎麼調整自己，讓自己「很有用」，因為「有用才會被愛」，而卻忽略了全身是傷的自己，有多麽痛。
有些時候，在關係中，我們會過度努力。為了關係拼命的自己，別人可能覺得好傻，但唯有自己知道：只有不計得失的傻，只有拼命努力，只有相信自己做到什麼、就能夠改善或是留住關係，才能讓我不要感覺到自己的痛。只是，當我們相信，對方會因為「我有用」而愛我時；那卻也代表了：「我不相信不努力的自己，是可以獲得幸福的。」
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我不相信什麼都不做的自己，是有價值的，是可以被愛的。永遠覺得自己不夠好，隨時會因為「不夠有用」而被拋棄。這種「有條件的愛」，讓我們沒辦法相信，真正的自己是可以被接納、被重視，是值得珍惜的；在這種「被拋棄」的恐懼中，為了關係，習慣用「有用」來留住關係、證明價值的我們，只能不停地做，做到沒辦法撐下去的一天。
而我們，卻沒辦法對這樣的自己說：「你是值得被愛的，你本身的存在，就是有價值的。」我們認為，這樣的話是天方夜譚。那麽，對於這麼努力的自己，我們是不是太殘忍了些呢？如果能夠停下來，好好地感受自己真正的情緒，看見自己的傷，而不要總是拖著傷口去照顧別人與維護關係，或許，我們才有機會從對自己的憐惜與心疼中，看到自己值得被愛、被珍惜的價值。
於是，不怕苦、不怕痛，一直往前衝的我們，才終於能有機會回過頭來，對已經很努力的自己說：「嘿，一路走來，你辛苦了。只要你願意，你可以為了自己努力。不過，你再也不需要用努力來證明自己，因為你的存在，就是無可替代的價值。」
這麼辛苦努力的我們，值得被自己看見，被自己好好地、溫柔地對待，不是嗎？
註：本文案例均經大量改編，如有雷同純屬巧合。
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