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【周慕姿療心室】不把別人的問題變成自我懷疑，遵循自己內心的聲音，走自己想走的路
by 周慕姿-更新
文 / 周慕姿 圖 /unsplash
從很多小說、電影等故事中，常會看到這樣的故事情節：例如張無忌與宋青書、哈利波特與馬份；令狐沖與名門正派；《功夫熊貓》的熊貓阿波跟悍嬌虎；Hero的久利生公平；《派遣女醫》的大門未知子。
在這些故事中，會有一些原本純正、訓練有素的典型人物，一開始會看不慣、甚至攻擊這些非典型人物。生活中，也有典型與不典型之爭。例如時間到了是否結婚、是否選擇大家能認同的工作、是否生小孩、性別認同、對小孩的教養方式等等，當你跟別人「不一樣」時，可能就會遭受攻擊與批評。
我也有許多被攻擊的經驗，當時我不停思考：「為什麼我會被攻擊呢？」後來我發現：要成為「典型」的人是很辛苦的。因為「典型」的樣貌只有一個框框，選擇非常小，那個框框很容易讓人想像，卻不容易符合。於是，在要成為「典型」，我們會削掉很多的自己，自己可能變得很小很小，才能符合那個框框。沒有比削掉自己的意志更傷的犧牲了。
我們願意這麼做，因為我們相信，這麼做可以讓我成功、得到我想要的，或讓我覺得可以被別人接納、不被批評。但如果身邊出現了一個非典型的人，而他的表現或許還受到肯定，我的信念會開始受到挑戰，於是我會不安。不過，每個人面對不安的方式是不同的。有些人會停下來重新省視內在感受，然後調整自己，與自己的感受對話。
但有時，要面對內心的不安是很可怕的，因為這會讓人懷疑，自己過去做的這些犧牲是否沒有用？甚至，「他就是那種我最討厭、也是我最害怕變成的那種人。」而若我其實也有這部分，所以我壓抑自己的這方面，看到類似的人，我會害怕這部分被勾起。看到他被接納，我會為我犧牲壓抑的、像他的那部分自己感到惋惜。
當沒有留意到這些糾結、甚至不知道怎麼去面對時，對有些人來說，最直覺的方式，就是攻擊、批評甚至消滅這個會讓我不安的人，我的信念就不會受到挑戰。⠀這會帶給我們認同、歸屬感與安全感，內心的不安就會消失了。
要當一個典型，付出的犧牲不小；但要當一個非典型，所付出的探索、思考，必須重新尋找、建立並遵循內心的標準，也是非常不容易。且選擇不在框框裡，那些不在框框的部分，會成為別人的攻擊，與自我懷疑。不論是典型或非典型，對我們來說，需要清楚的是：「這是否是我們的選擇？」
若我們清楚自己的選擇，不論是典型非典型，我們都能接納，也都能甘願，對於和自己不同的人，自然也不會如此難以接納。做自己，是需要練習與探索的。能夠允許自己嘗試與不同的探索，允許犯錯，能夠用這樣的方式摸索自我的邊界，我想，這是我們能給自己最大的禮物與奢侈。
而當我們了解自己真正想做的事情是什麼，清楚自己的目標，並且了解對方的攻擊，有時候不是因為我們做錯了什麼，而是他也有他自己的困惑在，我們才能不把別人的問題，變成自我懷疑的議題，而更能夠遵循自己內心的聲音，走自己想走的路。記得，面對自己的人生，我們需要和自己一國，而不是幫著別人打自己、懷疑自己。祝福大家。
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