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【#姊弟煮廚 無毒料理的一週間】 Day 2 - 橙香楓糖鮭魚
吃白肉不僅更健康,也更環保!根據美國環境署的研究,生產紅肉所製造的碳排放量,比白肉高出約50%。這道橙香楓糖鮭魚食譜,有別於一般鹹式鮭魚料理,改走甜式創意風。微甜的楓糖搭配鮭魚綿密的口感,再點綴上一抹橙香,營養又美味。
by 姊弟煮廚 The Culinary Pair-更新
Edit /The Culinary Pair 姊弟煮廚 Photo / The Culinary Pair 姊弟煮廚
Day3 - 橙香楓糖鮭魚
準備時間:5 分鐘 + 3小時醃漬鮭魚 料理時間:10 分鐘
材料(1人份)
新鮮鮭魚:一片
糯米醋:1大匙 (Tablespoon= tbsp.= T.)
楓糖漿:1大匙
新鮮柳橙汁:1大匙
鹽、胡椒
作法
1.將糯米醋、楓糖漿與柳橙汁倒入夾鏈袋中,混合均勻。
2.將鮭魚放入夾鏈袋中,將空氣擠出後,密合包緊。
3.將鮭魚放入冰箱冷藏,醃漬至少三小時。
4.將鮭魚從冰箱取出後,放入不沾鍋中,以中火煎至表面呈現金黃色。
5.鮭魚起鍋前,將醃漬鮭魚的醬汁倒入鍋中加熱,至楓糖焦化、醬汁變濃稠。
6.將鮭魚盛盤,淋上醬汁,並灑上適量的鹽與胡椒調味即可享用。
The Culinary Pair 姐弟煮廚
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