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野女孩瑪姬：瑜珈改變了我的心態，教我不批評、不比較，愛自己
by 美麗佳人編輯部-更新
採訪撰文/離峰夫妻 攝影/Hedy Chang 妝髮/Hecker 上稿編輯/蓉蓉
野女孩瑪G在認識瑜珈的過程中找到生命平衡的價值，她放蕩不羈的靈魂與大自然的生命力相互吸引，奮力的揮灑生命的熱忱與態度，她笑稱自己是個野孩子，大自然才是她的家。
愛上瑜珈
M.C.:什麼因緣際會下接觸瑜珈？
G.:大學念的休閒運動管理學系，有很多運動項目可以選，當時選了半學期『瑜伽』，其實一開始並不了解瑜伽在幹什麼，純粹對瑜伽有一股油然而生吸引我的感覺。
M.C.:練習瑜伽跟健身改變了你什麼？
G.:我其實很毛躁沒耐心，最讓我喜歡是瑜珈讓我找到內心的平靜，以前的工作是模特兒，物質慾望比較強，喜歡跟別人比較對自己沒信心，進入瑜珈世界後像是重生，更知道自己要的是什麼。瑜珈也教會我不比較，不批評，更有同理心。
M.C.:練習瑜珈的過程中最大的挑戰是什麼？怎麼讓自己進步？
G.:以前蠻恐懼倒立，是幾年後練習Astanga Yoga才開始，要克服自己內心的恐懼才能練習體位法，某天覺得好像時間到了不斷得嘗試就成功了。練習瑜伽就像是在練心，透過每一次的練習更認識自己的身體，更關注在自己身上而不是比較。
M.C.:最喜歡練的部位是？會用哪些方式訓練？
G.:臀部、腹部。屁股是可以練出來的，主要訓練做臀推、深蹲、硬舉。除此之外我是易胖體質，所以特別注意飲食控制，很講究吃飯的順序，第一口絕對不吃澱粉，選擇先吃油脂或蛋白質，避免胰島素快速升高下降。
M.C.:可以為我們分享一般大眾對瑜珈的迷思或錯誤觀念嗎？
G.:很多朋友可能以為瑜伽就是在拉筋，也常與皮拉提斯搞混。瑜伽：是身心靈的統一整合，心理需要先到達一個狀態才能完成瑜伽姿勢，不是強求就能完成動作。皮拉提斯：是靠身體意志控制身體的肌肉。
健身與生活
M.C.:你跟先生有一個健身工作室，你們怎麼開始一起健身的？
G.:先生是以健身為生活，沒有健身就會心情不好要生病一樣，健身對他來說就是我們倆的約會，很看重這件事。
M.C.:覺得開了工作室想傳遞給大家是什麼？能分享一些學生來健身而改變的故事嗎？
G.:我們工作室的核心價值是『Stay Strong ・Be Wild 』，Stay Strong是先生，Be Wild 是我。意思就是人生身體要保持強壯，要抱持開放的心去探索這個世界。
以我來說會比較以女性的角度為出發點，會發現許多女性成為媽媽，總因為家庭、小孩、工作在奉獻自己，而忘了照顧自己，希望用我自己的力量或是做一個典範，影響更多的女性媽媽，能擁有自己的時間在運動上，把身心強壯帶回她們的生活當中。
野式夫妻
M.C.:能跟我們說野式夫妻的野式方法嗎？會怎麼玩？怎麼旅行？怎麼運動跟生活？
G.:我們都喜歡戶外，就像個孩子一樣，不用穿鞋子到處奔跑去爬樹，用身體揮灑接觸大自然。我們情感不建立在物質上，比較在意追求兩個人的身心靈的結合，我們很互補，他慢被動我快積極，互相給予缺乏的部分，建立在我們很關注彼此情緒狀態的部分。
M.C.:之前跟先生曾去紐西蘭以露營車沿路玩，你能分享這次的旅行經驗最好玩的地方在哪？以及這趟旅行有什麼很不一樣的體驗嗎？
G.:第一次去紐西蘭也是第一次採露營車方式旅行，最好玩是我們沒有任何計劃，走到哪想看哪就停下來，隨遇而安是最好的。最喜歡去超市採購，在車上煮飯喝酒，很多兩個人面對面聊天的時光很浪漫。
M.C.:可以推薦一些好玩的戶外活動或想介紹給大家的運動嗎？
G.:衝浪跟滑水。衝浪也是一種很棒的自我練習，面對海不能很強硬態度，要把自己縮小放鬆才能從容自在的在大海裡。
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