梁文音蛻變運動甜心體脂僅16%，新歌〈宜自己〉陽光形象喊話：永遠該對自己好一點！

自從2019年翻唱〈那女孩對我說〉帶動該曲K歌風潮的梁文音，睽違四年後帶來全新音樂作品〈宜自己〉，想像每天翻閱黃曆都是好日子，以滿滿正能量及愉快的旋律，傳遞大家都該對自己好一點的訊息。其中歌詞提到：「宜放鬆、宜放空、忌傷心、忌煩心」「每一天都宜自己」，一次把生活的勇氣唱進大家心裡。梁文音表示：「在疫情這幾年，我收到很多朋友說不知道怎麼跟自己獨處，我這幾年也開始在學習跟自己相處。平常社群我就很愛分享私下的模樣，其實享受自己的感覺，一個人也可以很嗨、做很多事情。」

於是，在這兩年多疫情期間，迷上居家運動健身的梁文音，以一周五次有氧以及重訓，按部就班地訓練自己，不只體脂從原先的32%降到了16%，還因此擁有了川字型腹肌。她也以最佳的身心狀態，來錄製全新音樂作品〈宜自己〉，從裡裡外外皆正面陽光的健美風格展現出不同面貌，完美蛻變！她說：「這幾年是最有機會面對自己的時間，慢慢找到很自在跟自己相處的方式，也是一種收穫。」

文音另也表示自己沒有注意肌肉的變化：「運動是我找尋自己的一種方式，把負能量轉成正能量，直到大家都說我身材變好，才驚覺自己練成健美的樣子。現在對著鏡子看都會很滿意、很開心。而且不只身材變化之外，自己的心也打開接受度變更高。」

在〈宜自己〉MV中，梁文音化身運動甜心，她穿上短版牛仔外套、運動連身短裙，大方展現自己健康黝黑的小麥膚色以及性感「川」字腹肌，在網球場及高爾夫球場上揮汗淋漓，秀出陽光好身材。不論是帥氣的高爾夫球一竿進洞，怡然自得的草地騎飛輪，梁文音由內而外散發出健康且性感的自信。她笑說：「我這一兩年開始特別運動，平常就是重訓跟有氧，我覺得運動可以讓我控制自己的身體，感受自己、擁有自己的那種感覺。」

她也呼籲不是鼓吹大家只注重數字，還是要以健康、自信的態度面對每一天，她自己也表示在運動的時候最符合〈宜自己〉：「我運動那一個小時，我會把手機都設靜音，任何人都連絡不到我，當下會很專注控制我自己，那是個很爽的過程，我覺得是一個刺激跟成長，會覺得很舒服自在的。」

梁文音 〈宜自己〉MV

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