「就算今天沒心運動，也會逼自己穿上裝備出門去」謝沛恩的健身心法大公開

活潑大方的謝沛恩是近期演藝圈中值得矚目的一顆新星，個性開朗的她面對壓力和挑戰，運動成了她鍛鍊自己外型和內心強大程度的一個關鍵，熱愛挑戰自我的她和 adidas 及 Marie Claire 分享了她私下健身的訓練心法和小訣竅，一起往下滑來看看Aggie的快問快答。

Q：平常工作這麼忙，都怎麼運動？

A：我通常都做HIIT Workout(高強度間歇訓練)，因為HIIT Workout在哪裡都可以做，不一定要去健身房，在自己房間就可以做深蹲或Burpee(一種無氧運動)就解決了。

Q：運動會帶什麼裝備？

A：會帶髮帶、水、手機，皮膚要好就是要一直喝水。

Q：挑選運動內衣的方式？

A：我覺得要舒服、穿著時要忘記她的存在，因為我真的是不喜歡穿bra的人，所以就是要很輕鬆、不知道它在那邊，但又要看起來胸型還是非常好的。

Q：十秒敘述今天穿搭重點？

A：運動內衣，因為其實它是可以保持一個很漂亮的胸型，而且你一直動也不會感覺它在。

Q：對你來說最難的運動是什麼？

A：做核心和HIIT Workout最累，因為需要很多耐心、一直逼迫自己，因為很常容易想放棄，真的太累了，所以就是要保持耐心。
 

Q：今年的運動目標？

A：我喜歡很激烈的運動，但我覺得我現在必須保持身材，這一年真的要重視瑜珈和拉筋，因為我以前比較少會做這樣的動作，所以現在常常上瑜珈、熱瑜珈和拉筋的課程。

Q：運動上會怎麼鼓勵自己突破、變得更厲害？

A：我一直都是逼迫自己的狀態，就算自己沒有力氣、很懶惰，我自己如果真的沒有感覺，就會立刻把運動服裝都穿上，然後走到健身房，看到很多人都在運動，自己也會不知不覺開始運動起來，所以就是穿好運動服裝，直接去公園或健身房就對了，就算我不想做，我還是會逼迫自己去那個環境，這是我的方式。