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歐普拉的智慧箴言：人生要無懼才能無悔！
Text+Edit／魯編 Photo／Oprah Winfrey FB
Text／摘錄自《關於人生，我確實知道》，天下文化
誰能想得到，成長於美國種族隔離年代、一個家裡連電視都沒有的貧苦黑人小女孩，後來竟上遍各大媒體、甚至擁有自己的節目及電視台？在新書《關於人生，我確實知道……》裡，歐普拉細數人生閱歷，想告訴每個對生命疑惑的靈魂：所有的精彩，都建立在對每個呼吸的真誠以待！
魯編還記得高中讀Studio Classroom之類的英文雜誌，一定都會介紹歐普拉Oprah Winfrey，看她如何以黑人女性之姿，突破階級種族的藩籬，打下自己的媒體江山。但歐普拉最迷人的地方是，因為見證過深溝裡的黑暗，功成名就之後她更致力推動慈善事業；她演講，寫書，用希望照亮需要她的地方，跟大眾分享她的人生閱歷與智慧。從《關於人生，我確實知道》的字裡行間可以看見，歐普拉如何用時間證明自己的無堅不催與溫暖包容，建構出屬於一套自己的「歐氏哲學」。
【潛能】
要怎麼做，我才能更透徹了解自己的潛能？至今我仍如此問自己，特別是在思忖人生下一階段要做什麼的時候。
在我做過的每份工作，住過的每座城市裡，我總是盡力學習成長，每當我的成長已經到達極限，再也無法突破時，我就會知道是時候離開，繼續前進了。有時候，一想到要往前邁進，我就怕得要命。但是，每次我都從中學到勇氣的真正定義──即使害怕，膝蓋抖個不停，你還是往前跨步。唯有勇敢起步，才能邁向宇宙為你準備的壯闊美景。如果你任由恐懼宰制，就會動彈不得。一旦你落入恐懼的掌控中，它就會盡一切力量，讓你無法成為最好的自己。
我所確知的是，不論你害怕的是什麼，那些事本身並無力量──真正擁有力量的是你的恐懼。事物本身根本動不了你，但恐懼會奪去你的生命力。每次當你向恐懼屈服，你便會失去力量，而恐懼吸收了你的力量，變得更強大。這就是為什麼不論眼前的路看起來多難走，你都必須督促自己超越焦慮，繼續往前走。
幾年前，我每天都會在日記裡寫下這個問題：「我在害怕什麼？」隨著時間過去，我終於領悟，儘管我外表常常看起來很勇敢，但內在卻飽受束縛。我害怕別人不喜歡我。我也恐懼，一旦拒絕別人，別人就會排擠我。我做的每一件事、每一個念頭、每一句話，甚至是我吃的每一口食物，都跟如影隨形的恐懼有關──而我任由它阻礙我認識真正的自己。
費爾醫生（Dr. Phil）常說，你無法改變你不承認的事實。在我挑戰內心的恐懼，開始改變對自己的信念之前，我必須承認，是的，我一直恐懼不安──而我的恐懼是一種奴役的形式。尼爾‧唐納‧沃許說過另一句名言：「只要你仍擔心別人對你的看法，別人就會一直是你的主人。唯有當你再也不需要從外在獲得認可，你才成為自己的主人。」
當你鼓起勇氣投自己一票，敢於挺身而出，大聲說話，改變自己，或甚至只是跳脫他人制定的規範行事，確實後果不一定會讓你歡喜。你可以想像得到，前方多半會有阻礙絆倒你，別人可能會說你腦子秀逗了。在那個當下，你可能會覺得整個世界好像都起而對你說不──你不可能成為那樣的人，你做的事不可能成功（當別人一直以來都對你有特定的期待，而你一舉超越他們的認定時，肯定會引發他們的不悅）。在這種脆弱的時刻，你的恐懼和自我懷疑可能會讓你動搖。你可能感到筋疲力竭，因此想要放棄。但是，另一條路更糟：你會發現自己陷入一成不變的窠臼中，一連數年。或者，你會長時間陷入後悔的煎熬，老是想著，要是當初我沒那麼在乎別人的看法，如今我的人生會是什麼樣子？
又或者，要是你現在就決定不再讓恐懼阻礙你，你的人生又會如何？要是你學著與恐懼共處，乘著恐懼的浪頭，抵達你從未想像過的高峰呢？你可能會跳脫大家對你的期望，終於關注自己內心真正的需要，體驗到前所未有的喜悅。而且，最終你將明白，除了對自己之外，你不需要對任何人證明什麼。這才是無懼地活著，持續追求最佳人生的真正定義。
我永遠都忘不了下定決心永遠選擇自己的那一瞬間。我還記得當時我身上穿的是什麼（高領毛衣和寬鬆的黑色長褲），我人在哪裡（主管的辦公室），當時坐的椅子外觀及坐起來的感覺（棕色渦旋紋花樣，坐起來太深了，椅墊又厚又軟）──當時，我的主管，也就是我工作的巴爾的摩電視台總經理，正對我說：「妳在芝加哥不可能會成功。妳現在走進的是地雷區，而妳甚至看不見地雷在哪裡。妳這是讓妳的事業自絕生路。」
他用盡一切手段，想利誘我留下來──更多錢，公司配車，新公寓，最後還恐嚇我：「妳一定會失敗。」
當時我不知道他說得對不對，也沒有成功的自信。但是，不知怎地，起身離開之前，我鼓足勇氣，對他說：「你說得對，或許我不會成功，也或許我正走進地雷區。但如果這些都要不了我的命，至少我會持續成長。」
那一瞬間，我選擇了快樂──歷久不衰的快樂每一天都陪伴在我身邊，因為我下定決心不再恐懼，往前邁進。
留在巴爾的摩，對我是安全的選擇。但是，坐在主管辦公室的時候，我心裡非常清楚，如果我讓他說服我留下來了，那將會一輩子影響我對自己的感覺。我會老是想，要是我走了，未來會怎樣？就那麼一個抉擇，改變了我人生的軌道。
如今，我活得興高采烈、心滿意足（我把這定義為快樂），對於我承諾的一切充滿熱情：我的工作、我的夥伴、我的家、我的感謝──我呼吸著自由與平靜的空氣，每一口氣息都讓我深深感恩。而讓這一切更加甜美的是，我確知創造這份快樂的是我。這一切出於我的選擇。