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「愛不需要唯唯諾諾」，媒體天后歐普拉的幸福教學
Text+Edit／魯編 Photo／Oprah Winfrey FB
Text／摘錄自《關於人生，我確實知道》，天下文化
歐普拉至今未婚也無兒女，但她身邊有個從1986年起便相伴至今的伴侶──Stedman。這個全美最具權勢的女富豪，平時最愛窩在家裡與老伴和狗狗過簡單生活，時常在FB和粉絲熱情分享花園裡採收的農作物。在新書《關於人生，我確實知道……》裡，歐普拉想告訴每個在愛裡迷途的靈魂：如果你改變了真實的自己，便召喚不來真實的愛情。
走過荊棘之後得來的幸福，才會讓人捧在手掌心。歐普拉小時家貧，常遭受性虐待，14歲因被性侵產下一子（之後早夭）。這段人生難以啟齒的痛楚，之後卻被同父異母的妹妹爆料給媒體。如此缺愛的成長背景，毫不意外養成歐普拉面對愛情悲觀的性格，她一度認為「我該努力討好所有人」、「該檢討自己不夠好」、「我會改變不要離開我」。但這樣委曲求全的態度，只是讓對方更不珍惜自己。歐普拉用她的親身經歷，告訴所有陷在愛裡的傻女孩：不要等待別人完整妳，只有自己能完整自己。
【韌性】
讓我們面對現實吧：「愛」已經成了老掉牙的話題，大家一談再談，愛變得淺薄而戲劇化，造成人們對愛廣泛的錯覺，誤以為愛是什麼、不是什麼。我們絕大多數人都看不見愛的真貌，因為對於愛是什麼（愛應該要讓你神魂顛倒、心蕩神迷）、愛苗應該如何萌生（絕對少不了身材高、修長，機智、迷人等配套），我們都有自己先入為主的認知。於是，如果愛並非以我們想像的模樣出現，我們便認不出它來。
但，我所確知的是，愛就在我們身邊。不論你置身何處，都有可能愛與被愛。愛，以各種形態存在。有時候，我一走進我家前院，就可以感覺到院子裡的樹散發出愛的頻率。只要你尋求愛，愛就會為你所得。
我看過許多女人（包括我自己）因這個浪漫的想法而暈頭轉向，相信唯有找到某人讓她們的生命完整，她們才會完美無缺。你仔細想想，這念頭是不是既荒唐又糊塗？你本身就是一個完整的人。要是你覺得自己不完整，你必須獨力以愛填滿自己空虛、倦怠的心靈。一如愛默生所言：「唯有你能帶給自己平靜。」
我永遠都忘不了，有一回我清理抽屜，從裡面翻出一疊紙，我看完那十二頁內容，整個人愣住，久久不能自己。那是一封情書，當年我寫給交往中的男友，但從未寄出（感謝上帝我沒寄出去）。我那時候才二十九歲，一心一意只想著這個男人，整個人深陷執著與絕望中。在那十二頁哀怨而自我束縛的傾訴裡，我是如此的可悲，以致於我在讀信的當下簡直認不出來那竟是我。雖然我保留了十五歲至今的日記，但我還是為自己舉行了一場儀式，燒毀這封我過去誤以為是愛情的證據。我不想留下任何書面紀錄，顯示我曾經如此可悲，與自己的心疏離，失去連結。
我看過太多女人，為了那些根本不在乎她們的男人，放棄自己。我也看過太多女人屈就於一些人渣。但如今，我領悟到，建立在真愛上的關係，會帶給人美好的感覺，讓你由衷喜悅──不只是偶爾短暫的快樂，而是大部分時間都感到幸福。在真心相愛的關係裡，你不需要唯唯諾諾，不敢說出內心的想法，更不需要放棄自尊與尊嚴。而且，不論你是二十五歲或六十五歲，在真心相愛的關係裡，你應該可以展現所有真實的你──然後分手時帶著對自己更深刻的認知離開。