他多麼需要你懂，可是他說不出口，《男人玻璃心》從專業觀點切入23種男人類型。

市面上極少數「單從男性角度」而寫的兩性書籍，題材及觀點均極特別。了解心愛的男人、讓關係真正療癒修復，就缺這一本書！不但讓女人看了心有戚戚，還會立刻想跟姊妹淘分享。讀了這本書，面對身旁那依舊少說出內心話的男人，我們可以比較安心，使彼此的靜默不再是無聲或懷疑，而是多了一些理解在其中流動。

【向前一步，更貼近彼此】

緊張、擔憂和操煩，都是「焦慮」的不同面貌

他不是第一個否認自己緊張的男人。

「緊張」、「擔憂」與「操煩」，其實是「焦慮」的不同面貌，但其間的細微差異觸動了許多心思，像是一個人對自己的看法、對這些形容詞的想像與認同，還有隱藏在冰山下的敏感自尊。

覺察這份「敏感」是重要的，往往愈敏感的地方，就是愈接近內心的地方。而且，如果我掌握的並不是對方所想表達的，那麼從這細微的分歧出發，我們未來的步伐將漸行漸遠。

如此敏感的男人其實不少，對「緊張」矢口否認，對「焦慮」也有所疑慮。在他們的認知中，「緊張」暗示著慌亂、神經質，是脆弱的象徵，而「焦慮」似乎說著不夠乾脆灑脫。好幾次我提到「焦慮」時，他們總是反問我：

「那代表什麼？」

而大多時候，這些男人則是什麼也不說，只抱怨身體上的痠痛、疲憊，還有失眠。內心的冰山就繼續藏在水面下，直到與生活產生猛烈的碰撞。

可以操煩，但不能緊張，敏感的自尊擴大了兩者之間的差距，也限制了他能坦露的傷口。所幸，我們在「操煩」上得到共識，他願意坦露出來，我也才能靠近。

或許「操煩」說出了肩上扛起的責任，還有堅強裡默默承受的痛苦，也因此能夠讓他卸下心防，靠近他的內心。

跟焦慮賽跑

他是個軟體工程師，思慮縝密，認真負責，總能如期將案子完成，交出滿意的成果。但隨著上司的信賴增加，他肩膀上的倚重也增加，長路遙迢，他在有限的時間裡趕路，依然要求自己完美地準時抵達。

所以他不斷地跑──跟時間賽跑，跟焦慮賽跑，跟所有的不確定感賽跑。他總是擔憂錯誤會在不留神的細處偷襲，只好跑到一切的前頭親身看個仔細，才能安心。但未來一直來，下一秒，新的擔憂又毫不留情地追上來。

他停不了，不是在急躁的奔跑中，就是在隨時準備起跑的緊繃裡。他就這樣跑到筋疲力竭、渾身痠痛，開始用憤怒來踢開賽道上的任何阻礙。

他重重掛上客戶的電話，即使不說，上司也看出了他的浮躁。

上司讓他休了幾天假，於是他安排了一場家庭小旅行，想說到山上晃晃，喘口氣，便能重新調整呼吸。

「有放鬆到嗎？」我問。

「完全沒有，而且還得了重感冒。」他搖了搖頭，口罩底下是同樣疲憊的臉。

旅途中，他依然被焦慮追趕著，非但整身的疲憊沒卸下，還多帶了病毒回來。

放不下

他提早起床，焦躁地催促著妻兒，擔心遺漏行李、擔心氣候不佳、擔心塞車延誤。

一路上，他無暇欣賞風景，腦中盤算著如何完美地銜接行程：先訂好餐廳，飢餓的時候剛好抵達，用餐後休息片刻，安頓好落腳處，趕在日落前消化幾個景點，然後再確認晚餐的地點……

公司原應暫停的業務也悄悄被一同收拾進行李，他不時查看手機是否有未接來電或新的訊息，即使已隔著群山雲霧。

那個晚上，妻兒與整座山都熟睡在黑暗裡頭，世界靜得可以聽見自己的心跳聲，他卻跟在家時一樣，還是無法安眠。

孤獨的疾行

隔日清早，他不耐地喚醒妻兒，反覆宣告出發時間：「快一點！不然我們到不了神木。」

「你到底在緊張什麼？」妻子被他勒緊了神經，忍不住問。

「我是替你們擔心，不是緊張！」他壓抑怒氣，臭著臉回。

穿入林間步道，清晨的悠閒頓時被他的疾行旋緊了發條。但妻子與一雙兒女並沒有跟上，他們走走停停，一會兒逗弄松鼠，一會兒在鏡頭前擺弄姿勢，拖慢了他的步伐。他看著手錶，感覺整個世界都在壓縮，丟下一句：「你們再慢慢走！」便頭也不回地繼續疾行趕路。

「為什麼他們就是不能配合？就是不能體諒我？」

憤怒加速喘息，擾亂了空氣裡的平靜。他怪罪著家人的阻礙，卻無法察覺是自己內心不斷滲透出來的焦慮，讓路變得崎嶇。

終於到了。然而，山林的靜謐卻沒讓他的心安定下來，看著眼前神木坦露出的雷擊傷痕，他感受不到山林的靜謐，反而陷入了孤獨的委屈之中。

他自認替全家擔負了所有壓力，獨自走在前頭排除障礙，大小事只有他在操煩，妻兒慢條斯理地置身事外，漠不關心。

他感覺自己隻身頂著一片快要垮落的天空，不能逃開，也不能歇息，心裡的傷痕只能繼續藏在冰山之下獨自承受，彷彿一個悲劇英雄。

家人總算也抵達了。望著妻兒滿不在乎地自在笑著，他再也抑止不了憤怒。

「這趟旅行，全都被你們破壞了！」他在心中暗想著，忿忿踢了路邊垃圾桶一腳，如冰山崩裂發出巨大聲響。

他準時抵達神木，卻失去了整趟旅行。

焦慮會傳染

「我失控了……」他既自責又擔憂，想知道發生了什麼事。

「那是焦慮。」

我試著讓他明白「焦慮」是如何慢慢地侵蝕他。

焦慮就像是電腦病毒，潛入了大腦，啟動無止境的擔憂，將所有的「不確定」反覆在心頭煎著，煎到焦了。但這些無用的程式只是耗損大腦的資源，並沒有產生任何效益，因而大腦開始空轉變慢，無法關機，情緒管理系統也失去功能，憤怒傾巢而出……最後，大腦癱瘓，病毒感染全身，我們哪兒也到不了。

「是這樣嗎？……」

他默默聽著，過去一直以為這樣的擔憂只是責任感使然，直到他被自己的憤怒嚇著了，才明白擔憂已經失控。

「妻子跟小孩有嚇到嗎？」我問。

「應該有吧？他們好像變得很怕我生氣。」他沮喪地說。

他終於停下來看見了妻兒的情緒，但我想，他的焦慮早就深深影響了他們。

焦慮是會傳染的，尤其在親密的關係之間。

家是一個「生命共同體」，情感的流動便是焦慮滋生的溫床。往往，焦慮就在彼此的擔憂中蔓延，只是無人開口，也無從靠近。

其實焦慮早就傳染給了妻兒，再加倍回到他身上。

妻子曾試著關心他、安撫他，但都被他當成指責與誤解。他慢不下來，便怪別人落後；靜不下來，便怪別人懶散。敏感一被觸碰，他就以憤怒反擊。

漸漸地，無所適從的妻兒也被焦慮淹沒。孩子怕他生氣而閃躲，妻子更是不知該如何靠近才能不驚擾他、耽擱他。他總質疑「為什麼他們就是不能配合」，但妻兒不是不配合，只是不想感染更多的焦慮，只好遠遠看著，憂心不已卻又無能為力。

那天看著他憤怒的背影獨自上山，那趟旅行，他們也很傷心。

「其實我也不是真的氣他們，畢竟他們是我心甘情願想要保護的人，只是……」他說。

我點點頭，明白他的矛盾。

「有時候，我們都急著要保護對方，卻忘了先照顧好自己。」

作者將身為精神科醫師的專業觀察與客觀解析，巧妙融入故事，深摯情感令人動容。

身為精神科醫師的作者文筆極佳，落筆的切入點也很特殊。

例如：以「寄居蟹」比喻寄人籬下的女婿找殼的悲哀，「迴轉壽司」形容對愛情舉棋不定的男人，「木炭」意指總是燃燒自己照亮別人，卻照不亮自己的愛情的男人……

生動易懂，也讓讀者對於不同類型的男性印象更深刻。

他沉默是因為寂寞；他憤怒是出於自卑；他含淚不敢輕彈……

他多麼需要你懂，可是他說不出口。

你一靠近，他就閃身，一對上眼，他就轉頭。他總是保持一段「安全距離」，讓你無法接近？

他老是不說、不會說或不想多說。到底是從什麼時候開始，你們變得如此疏遠，無話可說？

其實他不是不願意回應，而是不知道怎麼開口，因為在男人堅強的硬甲下，藏著一顆太容易受傷的心。

．所以，「疾風男人」寧可在擔憂中獨行，也絕不坦露脆弱，直到焦慮把他淹沒……

．所以，「木炭男人」以為付出自己、討好別人就是愛，卻一次又一次地失落……

．所以，「便利商店男人」躲在長不大的男孩內心裡，逃避成熟的溝通……

男人並不難懂

精神科醫師郭彥麟貼近女人的困惑和不安，從專業觀點切入23種男人類型，溫暖同理承受著內心枷鎖及外在束縛的男性，深藏的憂鬱、委屈與壓抑、自戀和自卑……

這是一本重要的修復之書，喚醒我們重拾愛的初衷，也是一把珍貴的連結之鑰，幫助我們以全新的理解，走向彼此，擁抱彼此。

支撐起這片天空的，永遠是情感的交織羈絆。