愛自己，是與一切美好相遇的開始，堅定地成為自己想要成為的那個人。

Edit/派脆克  Photo /網路

在《正是時候愛自己：展現你真正的樣子，去擁抱世界，勇敢地愛， 享受和自己相處的時光》書中，關於夢想，關於愛情，關於自己，Meiya真實記錄了她的體會與感悟，也寫下她曾經歷過的壓力、焦慮、迷茫和不安全感，同時，她也把自己投身心理諮詢工作的學習過程及工作體驗，無私分享，盼能陪伴更多人一同咀嚼人生中的苦樂酸甜。 30段透視內在的真誠書寫，30次流著淚成長，在Meiya的文章裡，我們看見了別人，也看到自己，也讓我們更明白了一個道理：愛自己，是與一切美好相遇的開始。

～美麗佳人 精彩文摘～

愛自己，除了改變內心的信念，將「我不值得擁有」「我沒有資格」「我不配」等內心信念變成「我值得擁有」外，還包含更多的內容，比如，認識和了解自己、照顧好自己、保護自己的私人領地、接納自己、取悅自己、做真實的自己……自愛體現在我們對待自己的種種態度裡。概括地講，就是做自己的「好父母」，像「好父母」一樣肯定自己、滿足自己、愛自己。

我欣賞那種捨得送給自己禮物的女人，她們花自己掙來的錢，給自己買鮮花，送自己鑽石戒指，給自己買高品質的物品，帶自己去國外旅行……就像我朋友的母親一樣獨立自主，懂得滿足自己、愛自己。這樣的人覺得自己值得擁有這些美好的事物，在享受它們的過程中，自信、自愛與自尊也進一步提升，活得更加積極主動，充滿生命的活力。

有的人會誤解，覺得她們很自私。其實，自愛和自私是完全不同的，自私向外求，希望從外界獲取些什麼而使自己幸福，所以自私的人不停地索取；自愛則是向內求，把目光投向自己，主動斟滿自己的杯子，自己讓自己幸福快樂，然後杯滿自溢，將滿滿的愛和快樂分享給周圍的人，別人會因他們的分享而感到快樂，也願意將自己的快樂分享給他們。

愛自己是一種積極主動的生活態度，從被動等待他人的施予到主動選擇自己滿足自己。愛自己體現了一種自我負責的態度。當你的工作、戀愛、人際關係出了問題，你過得不快樂時，要多找找自己的責任。

怨天尤人會有一個好處――讓你不自責、不焦慮，但等於承認你的幸福快樂要靠別人：別人對你好，你才能快樂；別人對你不好，你就會鬱悶。只有願意為自己的幸福快樂負責，你才能真正幸福快樂起來。這樣做的時候，你內心的信念是「我值得擁有幸福」「我有能力讓自己幸福」，這會讓你感覺到自己內在是充滿力量的，而不是虛弱無力的。

從現在開始好好愛自己吧，不要再等待別人來滿足自己的願望，更不要怨天尤人，抱怨環境和家庭，而要積極主動地努力，肩負自己的責任，自己讓自己心滿意足，自己讓自己幸福快樂。當你依靠自己的能力去滿足自己時，那種內心的感覺很棒。我相信，當你這麼做時，你一定會遇見一個更好的自己。

愛自己是一門一生都要學習的功課，我還在一步步地認真學習。希望這本書能讓你從我的分享中學會好好愛自己，相信自己值得擁有快樂和幸福，因為你本就如此美好，本就值得擁有最好的一切。