美貌全憑自身本事！真正的美是有靈魂的，也是後天經營得當

20歲的時候，我對美貌這件事，是沒有什麼概念的。自覺容貌清麗，無須粉黛，也能光彩照人，偶爾被人誇句好看，得意地回一句：天生麗質，爹媽給的。及至如今，一不小心晃悠到了三十歲，發現美貌這件事：老天說的不算數，爹媽給的要收回，一切全憑自身本事。

比如，我這個曾經不美、現在美翻天的瑜伽老師。再比如你多年未見，曾經嘲笑她為醜小鴨，卻在某年某月同學聚會時，忽覺眼前一亮的某個同學。時光最易反轉結局，當年的光彩照人，也許一不小心就悄然失色，曾經的黯淡邊緣，也完全有可能萬眾矚目。

結局變換，得失之間，憑的從不是天分，而是勤勉。世間大多美貌，並非天生，而是後天經營得當。所以，千萬別小瞧一個長得好看的女人，尤其是那些你從她臉上看得出歲月的痕跡，但仍然美得奪目的女人。因為我美過也醜過、胖過也瘦過、放棄過也堅持過，所以我非常明白那些美貌的女人。她們從身材到那張臉、從飲食到健身，都藏著一種極為可貴的品質——自律。

她仍然緊緻的皮膚，她得體的衣著，都顯現著她們對自我的高度珍愛，以及對自身的高標準高要求。那一份美貌裡，潛滋暗長著敢與老天試比高的自信，悄然迸發著一個女人在歲月面前節節退敗，卻偏要反敗為勝的莫大勇氣。天生長得美，並非一件難事，但日日與歲月廝守，與人間滄桑抗爭，那份美仍然堅挺，未被擊退，美了那麼多年，就足以得見一個女人的韌性，而非任性。

• 不可低估穿衣好看的女人，她們把對美的執著、生活態度統統穿在身上
• 三十必須而立？任何年齡，你都能掌握自己的人生節奏，成為任何你想成為的樣子
• 別為了沒質感的愛情，把自己活成笨蛋，要裝笨才有人愛，吸引到的也只是笨蛋

千萬不要吐槽一個女人：你不就是長得好看嗎？有什麼了不起的！美一輩子這件事，還真是了不起的本事。你以為頂級美人，是那麼容易當的？

睡前護膚一點都馬虎不得；一日三餐要吃得好，又不能吃得多；行走坐臥，要優雅大方，不能隨隨便便蹺起個二郎腿；穿衣打扮不管人前人後，都要精緻美觀；吃飯不能有小動作；有體面的工作和朋友，有順遂的事業和婚姻，有說得出口的學歷，拿得出手的才藝；每天都要打起十二分的精神，像是從紅地毯走過一般。

• 每一刻都喜歡當下的自己，只有當個最自在的你，才會最快樂、最有魅力
• 有意識的培養習慣，注重自我管理、投資自己是為了讓生活更舒適
• 人生沒那麼多「應該變成什麼樣」，活得漂亮的判斷標準，是接受自己的每個樣子

所以，沒有一股狠勁和韌勁，這頂級美人的位置還真坐不穩。舒淇的風情，令人痴迷，但你可知，四十多歲始終少女身材的她，數十年如一日，堅持飯後靠牆站立半小時，所以才有那樣性感妖嬈的美背。

累嗎？痛苦嗎？當然，但這麼一路堅持了下來，美貌就長牢在骨子裡。你以為她為美貌犧牲良多，毫無自由，卻不知那些你忍受不了的苦累，只是人家的日常。輕鬆應對所有堅持，這才是高段位的美。真正的美，是有靈魂的。不會仗著天生那一點運氣，從此偷懶耍滑，不會以美為籌碼，去換一些無謂的虛榮，一手好牌打得稀爛。

• 體態展現出妳對自我的要求，妳這麼漂亮，千萬不要輸在姿態上
• 30+的女人不想也不必討好誰，你擁有自己的美好姿態，不需要被任何人定義
• 獨處才能真正不顧慮他人，與人相處是學習，與自己相處透過調整心態轉化為成長

真正的美，是一路撿起所有的難堪，嚥下所有難啃的骨頭，然後從歲月裡，提取獨屬於自己的那一點點精華，認真地、精緻地、持之以恆地體面過一生。真正的美，你一定能從美貌背後發現一些品質，也許是自律，也許是認真，也許是堅持。20歲的美別驕傲，不虛妄地美了一輩子，才有資格怒懟所有質疑：是的，我沒什麼了不起，只不過愈來愈好看了。