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面對自己永遠不夠厲害的現實，《女人迷》主編柯采岑：世界殘酷是為讓你變更好的大人
by Cheers快樂工作人雜誌-更新
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校長、各位老師、家長、貴賓、同學們好：
今天我很榮幸，能來擔任成大第 109 級畢業演講的分享人，三週前，收到秘書室邀請，除了感覺惶恐之外，我在這三週的時間開始回想，我的學號是 B97，今年是我29歲，也是我畢業的第8年。8年前，我也坐在舞台下聽畢業演說。
我一直都是一個很喜歡聽畢業演說的人，能在20分鐘的時間裡，聽到一個人的精華故事，是一件很有效率的事情。我也相信，每個分享者，都肯定把所有想說的話，精挑細選，刪刪改改，濃縮進這 20 分鐘裡。
我特別喜歡的一個畢業演說，來自德魯・吉爾平・福斯特（Drew Gilpin Faust），她是哈佛大學 380 年歷史長河裡的第一位女校長，她說：「請開始去想，誰會替你說你的故事？答案是你，你會說出你的故事。」
那時候我深受啟發，說實話，終其一生，我們求的不過就是好好說出自己的故事嗎？而我沒有想過有一天，我會站在這裡，來說我的 20 分鐘。
準備這 20 分鐘的過程，很像另一種人生跑馬燈。很多事情一片片飛過，我開始去想，什麼故事對於我而言，是重要的。我想說出什麼故事？
我問身邊朋友，如果回到畢業那一刻，最希望有人能告訴你什麼？大概有8成的人告訴我，「請告訴學生，這是一個非常殘酷的社會，你必須準備好你自己。」畢業後的社會確實很殘酷，殘酷來自於，你會需要完完全全地開始練習，替你自己的人生負責；你會開始認知到，這個世界上，其實沒有任何人有義務要幫助你，沒有人有義務要照顧你，沒有人有義務要理解你；你也會開始意識到，全世界最需要支持你、肯定你的人，不過就是你自己。
今天站在這裡，我看著台下的同學們，覺得彷彿看到8年前那個迷惘的我。畢業後會是什麼樣子？我該怎麼選擇屬於我自己的路？萬一選錯了，然後失敗了怎麼辦？當時坐在台下的我，正問著自己這些問題。
所以我就想，這 20分鐘，如果有些話我可以跟當年的自己說，我會想說什麼。今天我想分享三件事，這三件事，陪伴我走過這畢業後的這關鍵8年。
鍛鍊學習肌肉 別怕自己不夠好
第一個我想說的是，出了社會之後，你會需要持續面對的，就是自己永遠不夠厲害這件事情。永遠不夠厲害，其實從另一個角度來說，也就是，你永遠都還可以學。
現在不是流行一句話，叫做「你行你來」嗎？其實我覺得應該改成這樣的，「我行我來，我不行我學。」
持續學習是一個你可以送給自己的禮物。
從以前到現在，我一直都不是團隊裡最厲害的那個，更從來沒想過自己能當個領導者。我記得 2012年，我 22歲，誤打誤撞，開始在女人迷暑期實習，同期有五個實習生，我大概是裡頭最不耀眼的那一個——我不是文字寫得特別好的，我花了一個禮拜左右的時間，都還寫不出一篇文章；我不是最熟悉媒體生態的，我是外文系畢業的；我甚至也不是最有創意的那一個。
那時候我在團隊裡，對於大家有很多羨慕，我看到大家的起跑點，遠遠地在我前面。而在實習的第一個月，我被女人迷的創辦人瑋軒選為當月小主編，那時是7月，要帶大家想題目，做發想會議，落時程。我記得自己心情又急又惱，我問瑋軒，大家都很優秀，為什麼要選我。瑋軒看著我說，試試看，我覺得你很適合。
試試看，你很適合。這句話，很像有某種魔法。我持續到現在，都很感謝當時瑋軒的肯定。她好像比我更早，也更確信地，相信了我。我那時候這樣告訴我自己——沒錯，大家都很厲害，那麼，我可以跟他們學，因為跟厲害的人學，那是成長最快的。
學習這件事情，很像鍛鍊一種肌肉，越學，就會越強大。
比方說，你先從理解自己開始，我的強項與弱項是什麼？找到團隊裡明確的學習目標，先旁敲側擊，理解對方怎麼想，怎麼做事；接著去想，如果可以複製這次經驗，如果我就是他，我可以怎麼做？或是更快的，你可以直接問對方，嘿，你是怎麼想的呢？你為什麼會想這麼做？我記得當時團隊裡有人非常會拉表格，我就說，你在拉表格的時候，我可不可以坐在你旁邊看？我想知道你是怎麼思考表格的邏輯與架構。
接下這個任務，在那一個月的時間，我慢慢在每一天裡感覺到，對，我是做得到的，而且我每一天都比前一天學習到更多。
後來我發現，「我要學／我可以學」，是一句很有力量的話，甚至它是一句讓你不再「害怕」，讓你不再「看不起自己」的一句話，也是讓你願意去行動的一句話。我要學／我可以學，讓你不會只是停在原地抱怨，讓你能夠邁步向前，它是你能給自己最好的推力——因為還不夠，所以我要學。
在女人迷的職涯過程，說老實話，許多事情都是我不會的，多數時候，我都抱持著對自己恨鐵不成鋼的心情長大。比方說，我是第一次做總編，第一次辦超過五百人的大型活動，第一次超過百人演講，有很多的第一次，都是那一句「我不會／我要學」，陪我走了很長的一段路。
而當有一天你發現，「我不會」不再是一件讓你害怕的事情，而是一件讓人「興奮」的事情，這個「我不會」其實是一份禮物。
找工作 不如找一件你想捍衛的事
第二個需要面對的，則是，我該選擇什麼工作，什麼樣的工作與生活，能讓我成為我自己？
我記得畢業後的 23-25 歲，我花了很多時間思考這件事。那種感覺很迷惘，眼前有很多路，但你不知道什麼路是適合自己的。我後來是這麼想的，現代人的工作時間，大約佔據人生的 70%，等於你有多數的時間，其實是在職場中度過的。
那麼與其找工作，不如找一件你真正想捍衛的事。每一份工作，都有它背後的本質，與要捍衛的價值。
以我自己來說，畢業以後，我去了法國里昂一年當交換學生，在法國的那一年，除了在交換的學校上課，我也到外頭的小班級練法文口說。當時有個機構，找了一群退休的法國人，來替外籍學生上課。小班制，每週都可以固定過去練口說，我的班級裡有日本人、阿爾巴尼亞人，還有我。
我的法文口說老師，是一個優雅的法國女人，大概60多歲，每每上課，我都感覺到法文口說老師很多的熱情。她經常問我們，還想知道什麼？我就跟她許願，我說，我想更理解柯比意的建築，老師就趁著假日開車，帶我們去近郊看了柯比意的拉托雷修道院，用法文一一告訴我們，要怎麼形容柯比意的風格，以及柯比意怎麼應用光來完成他的建築。
我在她跟我們的傳授與分享中，感受到她很多的愛，對於自己所做的事情的愛。我問她，為什麼要在退休後，繼續教法文，既沒有賺什麼錢，也很花時間。她驚訝地看著我說，因為「讓更多人知道法國文化的美好，喜歡上說法文這件事，更讓我快樂，我願意花時間去捍衛這件事情。」
法國的交換學生經驗，沒有指引我，讓我知道我想做什麼工作，不過反而讓我清楚一件事——你要去找一個你願意捍衛一輩子的事情，去找一個你願意給它很多愛的事情。
我的人生，從未規劃要進媒體工作，或是成為一個總編。我只是非常清楚，我想捍衛獨立思考與多元的討論空間，我想捍衛平等自由的價值，我想在性別倡議上，站一個共同推進的位置。我期待明天可以更好，而我相信內容承載價值這件事情。於是我有了這份工作，一路工作了8年。
在這個時代，其實我更相信的是，有更多的工作型態與想像，是交由你們這一代的人去開創的。你的工作，可以是你特別在乎，你想捍衛的事情的交集。網路的普及，知識的扁平下放，Youtube 與 Podcast 等新興媒材的興起，其實都讓新的觀點更容易發生與被廣泛討論，在這個時代，你特別容易拿到你成名的15分鐘。
只要你有想捍衛的事情，你付出時間理解，你就有討論它的資格。
在方法上，你可以試著列出10個你特別在乎的事情，接著透過刪去法，保留下3個最在乎的，一一去試試看，那可能，就是你的職涯方向。
多數時候，其實我們每個人都很平凡，我們可以沒有偉大的故事，但不能沒有想捍衛的事情。你選擇捍衛的事情，往往也就說明了，你到底是誰，那是比工作職銜還更重要的東西。
保持運動 身體才能支撐你的夢想
第三個需要面對的，是你要有一個好的身體，去支持你做你想做的事。是的，我沒想過，我會給這麼具體的建議，你要開始養成與保持運動習慣，有方法的建立你的支持系統。
我從小是一個不運動的人，運動基本上跟我沒有關係。我還記得國小第一個接觸的運動，是躲避球，一個打到就勝利、全程我都只能閃避被打的運動，我當時簡直嚇壞了。接著到國中，那時候是籃球，我記得考試的時候，老師對我說，特別優待，你只要投進一顆球，就有10分，我記得當時我拿到了10顆球，最後還只拿了40分。於是，我就這樣一路錯過了運動。
我之所以在工作後，開始運動，是因為在我大概 23-26歲間時，我非常非常努力工作，也在工作過程中，得到大量的成就感。我的人生大概 99%都是工作，我也很快樂。
然後有一天，我去朋友家，朋友家在5樓，沒有電梯。在爬樓梯的時候，發現我爬到第4層，就開始喘。我撐著腰，覺得好喘啊，那就像一個警訊，我的身體居然無法支持我繼續往上走。我那不過 26 歲的身體，已經開始連走路都會喘了。
後來我開始運動，先是從慢跑開始，接著是重訓、拳擊，還有瑜珈。運動除了鍛鍊體力之外，也很像在鍛鍊心力。你要持續去面對你拿不了的重量、你沒跑過的長途、沒堅持過的秒數。運動會帶給身體堅持的暗示，讓你挑戰過去你未曾挑戰過的艱難。
然後你會發現，你每次越過一個艱難，都給你更多的力量，去迎接後續可能到來的難關。就像在打電動一樣，持續 level up。從科學面來講，持續分泌的腦內啡讓你減緩壓力，多巴胺讓你對目標感到有信心，讓你有幸福感的正向循環。
我從運動裡頭，也借到了一些關於人生的方法論，想分享給你們。
人生很像重訓，尤其是在面臨挑戰的時候，永遠有你不曾拿起的重量
就像你不會跟旁邊的人比，為什麼他可以臥推 50 公斤，我只能推 5 公斤一樣，人生也是，你永遠也只需要跟自己比。
人生很像馬拉松，尤其是在設定目標的時候。目標需要拆解，你不可能花五分鐘，就跑完 21Ｋ。所以要拆解，拆解你的目標，就像拆解馬拉松的里程一樣，8K 休息喘口氣，13K 吃個巧克力棒，18K 喝個水，目標很遠，記得給自己鼓勵，持續往前跑，有一天會到。
人生就像瑜珈，尤其是在你筋疲力盡的時候。你有想捍衛的價值，不代表你不需要休息。你會知道，該休息的時候，就去休息，不要因為想休息而譴責自己，練習和平地接納你自己的需要。
其實在運動的過程中，我反覆感受到的也是，我正在有方法地，有系統地支持著我自己。鍛鍊身體，也是練習支持我自己，去做我想做的事情。
世界的殘酷 是為了讓你成為更好的大人
回到開頭我們說的，這是一個殘酷的世界，確實是，它的殘酷來自於，它竭盡所能，要幫助你長大，要幫助你長大成一個更好的人。
而在這幾週，我們也看到了，殘酷的事情在世界各地發生。我們看到美國的blacklivesmatter campaign，許多人為了George Floyd 的死亡走上街頭，呼籲一個更正義的社會；我們也看到臺灣新聞報導幫人出櫃，看到一個男孩在鏡頭前打給她的母親哭泣，就此，我想談一件事，叫做權力。
我們常常會說，這個世界上充滿了權力結構的問題，我們面臨了權力不均等、權力失衡而產生的暴力、傷害與撕裂。我想說的是，就從今天開始，我們必須提醒自己，在必要的時候，我們要為了其他人站出來。我們必須從自身實踐開始，謹慎使用我們的權力。
而當有一天你握有了巨大的權力時，不要忘記你年輕時掉過的眼淚，你年輕時參加過的戰役。
請你記得善待差異，請你記得多元共融的價值，請你記得無論如何，也不要濫用你的權力作為傷害他人的武器，即便這件事有多麽容易。
最後我想給大家幾個很深的祝福，首先，我祝福所有同學，都能成為一個自己不討厭，看得起的大人；我祝福所有同學，能找到一件你願意捍衛的事，當有一天你要說出自己的故事時，覺得無愧於心，覺得這就是我；我祝福所有人，都能真誠地成為自己，因為成為自己，是我們這輩子，最重要，也是唯一的課題。
謝謝大家，畢業快樂。
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