LIFESTYLE職場
【職場輕鬆學】高壓時代，妳更需要找回「為何而戰」的理由
by 張敏敏-更新
photo/ getty、劇照
什麼事情，會讓你在忙碌中，依然感覺良好？
2025 年 4 月 2 日，美國總統川普宣布推行「對等關稅」政策，對於本已壓力山大的工作環境，無疑投下更多不確定與慌亂。我真心希望妳不是站在「海嘯第一排」的那位，但對於傳產製造業、電子業、服飾成衣或生技等企業主管來說，這四天的清明連假，恐怕得全力備戰、嚴陣以待。
當市場震盪、老闆焦頭爛額，身為團隊一員的妳，也很難置身事外。
而在這樣混亂的時刻，我想邀請妳，回到一個單純卻強大的提問——「我，為什麼做這份工作？」
找到妳的「理由」，工作不再只是壓力的來源
這個理由，會是妳穿越混沌的北極星。它會在妳想要責怪的那一刻，替妳喚回一點理解；會在妳慌亂失序的時候，讓妳穩下來、站穩腳步。根據密西根大學組織心理學家艾美・瑞斯尼斯基（Amy Wrzesniewski） 和 珍・杜頓（Jane Dutton） 的研究，人們會以三種不同心態看待工作：
1. 把工作視為差事
2. 把工作視為事業
3. 把工作視為使命
而越是能將工作與自我價值連結起來的人，越能在壓力中找到力量與快樂。
五種讓妳感覺「工作良好」的關鍵時刻
以下是研究與經驗中最常出現的五種正向觸發點，妳也可以對照一下，這些時刻是否也讓妳感到有力量：
一、覺得「工作有進展」
不是一定要一口氣達標，而是那種「我正在往前走」的感覺。完成一點任務、拉近一點距離、解決一個問題，這些微小的推進都會累積成就感。
二、有人在妳需要的時候，伸出手
在妳最需要的時候，有同事或主管放下手邊的事、選擇支持妳。這不只是溫暖，更是一種職場的「信任連結」。人是感情動物，當我們感受到支援，也更願意為團隊付出與回報。
三、人際網絡是妳的安全網
知道有問題時可以找誰求助、誰願意聽妳說，這樣的職場網絡不只是實用工具，還是建立心理韌性的基礎。妳不孤單，妳有資源，而這份被支撐的感覺會讓人更有勇氣。
四、能和人「好好合作」
不只是分工，而是真正的攜手並進。當彼此的能力互補、價值觀契合，又願意彼此傾聽與敞開，合作會帶來愉悅與歸屬感，讓妳在工作中感到安心與滿足。
五、妳被賦予重要任務
這代表公司認可妳的能力，願意信任妳、投資妳。這也是一種「看見」與「成就」的前奏。對於渴望成長與影響力的妳來說，重要任務，不只是壓力，也是最強大的動力來源。
高壓時代，妳更需要找回「為何而戰」的理由
為什麼現在要談這個話題？因為「對等關稅」只是開始，整個市場與職場的秩序將被重組。未來，混亂與高壓將成為新常態。這不是逃避的時候，也不是辭職就能解決問題的時候。因為下一家公司，可能也在經歷一樣的震盪。所以，我想告訴妳：請妳別急著放棄。請先問問自己——我，是為了什麼而戰？
我在職場超過三十年，歷經變局與轉折，唯一讓我始終堅持、依然熱情的，是：
我知道自己是一個使命型的人。我知道我的工作，是為了幫助別人、創造價值。
所以就算遇到冷漠、誤解，甚至背叛，我依然能一笑置之，持續前行。
那妳呢？
妳知道什麼會讓自己快樂嗎？
妳知道為什麼選擇這份工作嗎？
我希望妳的答案，不只是為了一份薪水。
學習覺察、調整心態、適度放下對自己的過度懷疑，不必為職場政治腦補太多劇本。
只要找到那個讓妳感覺良好的理由，妳就會發現：即使世界慌亂，妳仍能優雅前行。
延伸閱讀：