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【Play Hard & Fear Not】吳佳穎，前進奧運的國家之光
by 美麗佳人編輯部-更新
個頭嬌小、長相甜美的吳佳穎，光是外表上，就顛覆了專業運動選手予人的刻板印象，笑容可掬的她，看起來宛如鄰家漂亮妹妹般親切，難以令人聯想她是即將為台灣爭取榮耀的奧運國手。
2011年參加深圳世大運時，佳穎因為秀氣的證件照片，被工作人員拍下轉發至網路上，造成話題，也讓她後來有了「證件妹」之美稱。事實上，佳穎所以選擇射擊類的空氣手槍，也與她的身型相關，因為對許多運動項目而言，身材和體型決定了選手的表現，
國手夢促使一路向前
從小就有國手夢的佳穎，一開始專攻的項目並非空氣手槍，而是跆拳道，「我記得2004年看到朱木炎跟陳詩欣在雅典奧運時，讓我非常激動，這種不分國籍、種族、宗教的運動盛事，全世界都在看，當時就嚮往有天能登上這個舞台。
從小就喜歡運動的她，小學四年級時開始練跆拳道，後來因為個頭太小，轉而接觸空氣手槍，而後正式成為射擊選手。「穩定跟專注力是射擊運動最重要的特質，在訓練時要著重核心肌群，因為軀幹的穩定性很重要，畢竟一天訓練下來可能就要射擊快500發子彈。空氣手槍很有趣的一點是，選手要在50分鐘內，用高壓氣體射擊40發子彈，如何調配時間、如何在這段時間內與教練有效溝通，就是勝負的關鍵。
自己才是終極敵人
拿下奧運門票、外人看來順風順水的佳穎，其實也曾遭遇低潮。「有段時間一直無法突破成績，認真考慮要不要退出，是直到兩年前的世錦賽，因為在心中默默設定為自己的最後一場，沒想到因為這樣，讓我少了得失心，心境比較平靜，反而表現得最好，意外地拿到今年的奧運資格。」
空氣手槍或射擊類的比賽都非常倚賴心理素質，很多練射擊的選手從外表上看不出來，是因為射擊不需要極端的體能條件，而是抗壓性。「我常覺得空氣手槍的比賽很像一段旅程，有時候會太 Focus 在過程內，這種時候可以找教練聊聊，轉移注意力，別讓自己太鑽牛角尖。其實這是一種蠻深奧的比賽項目，帶點哲學意味，我記得剛開始比賽的時候內心戲很多，後來才知道怎麼調解，不斷告訴自己『欲速則不達』，別讓個人心情影響比賽成績。」
運動帶來正向思考
佳穎如今也體會到，其實最大的訓練在於信任自己。「沒有自信心，再好的技術也宛如差了臨門一腳。我時常會作意象訓練，用不同的角度在腦海中想像比賽的情形，有點像角色扮演，去想各種情況下會發生的事情，等到比賽真正遇到時就不會那麼緊張了。」
也因為接觸運動，本來害羞、內斂的佳穎也變得更活潑開朗，散發出迷人的正面力量。「很多運動專項的選手都很樂觀、積極，散發出來的思想都很正面，我相信這種氣氛是有感染力的，這也是我愛上運動的主因。」
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