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下班後的療癒時光！舞者Amy：「水下舞蹈帶來的療癒力量，只要親身體驗過，就難以抽離對它的愛。」
by 派脆克-更新
採訪撰文／黃映嘉 攝影／鄒猷新 圖片提供／Amy
只要欣賞過Amy在水中跳舞的姿態，大概都會發出屏息的讚嘆，看著她彷彿在無重力的空間旋轉、伸展，身體收放自如又自在，讓人也想投入其中，為自己的身體重塑姿態，「我很享受純然在水下時間，雖然只有短短的40~50秒，但是它會帶著身體到另一個境界。」說著這段話的Amy，眼神正閃爍著美麗的藍色波光。
水下舞蹈帶來的療癒力量，只要親身體驗過，就難以抽離對它的愛。
感受身體從未有的變化
從三歲開始接觸舞蹈，一路跳到大學畢業，目前是自由接案的表演者，Amy到目前為止的人生，如同一連串精彩的舞碼。不過縱使對肢體的掌握度比一般人高，終究還是會遇到無法突破的瓶頸，Amy回憶起那段茫然時光緩緩地說，「我以前跳舞的風格爆發力較強，肌肉也偏堅硬與紮實，因此在演出時，總是會呈現過於用力的感覺，讓我非常想改變。」
當Amy徘徊在茫然與瓶頸之際，某天收到朋友邀約學習自由潛水，原本就喜歡大海的她也立馬答應，從此展開與水的緣分。在學習自由潛水的過程中，Amy初次發現身體不曾有的變化。由於需要閉氣下潛至20米，除了得克服無法呼吸的恐懼，混濁的海水也令她相當害怕，「不過在某次練習下潛的過程，剛好有隻小魚游在旁邊，瞬間分散我對閉氣的焦慮，同時還感受到身體各個小肌肉的跳動，這對過去只使用大肌肉來動作的我來說，是非常大的收穫。」
發現更加柔軟的自己
成功取得自由潛水證照之後，在與熟識的潛店老闆閒聊時，發現對方想開發水下肢體的課程，Amy想了想，自己是專業舞者，同時具備潛水能力，兩者都是自己喜愛的事，或許有機會可以結合在一起，「為了水下舞蹈，我更進一步考取自由潛水教練，並且尋找可以在水下自在舞動的方式。」
開始嘗試水下舞蹈之後，Amy發現這是一項比自由潛水更放鬆、更無拘束的運動，尤其進到水裡之後，沒有蛙鞋幫忙推進，身體的掌控權完全操之在己，因此必需更加專心與沉著，「有時甚至感受不到時間流逝的速度，時間在水裡好像變得很慢。」Amy分享著在水下體驗到的獨特感知。
除了心靈上的獨特感知，Amy更直言水下舞蹈讓她得以釋放情緒，看待事物的角度也更加柔軟，甚至身邊的人也陸續跟她說：「妳脾氣變好了呢！」面對這樣的轉變，Amy推敲著原因表示，或許是因為在水中學會柔軟與放鬆，將這樣的心境帶到現實面之後，自然而然覺得發脾氣是不必要的情緒。
下水紓壓如同定期排毒
對Amy來說，海洋與水接納了她的瓶頸、舒緩了她的情緒，更讓她在陸地上的肢體表現得以突破；另一方面，成為從陸上跳到水下的舞者，Amy不斷透過水這個介質切換壓力，她笑著說，自己太喜歡水了，尤其每隔一段時間沒下水，就會感到十分焦慮，「特別是沒有自己生活、每天被工作排滿的期間，就會強烈想要下水紓壓，如同定期排毒一樣。」
訪談尾聲，Amy透露隔天晚上準備啟程飛往法國巡迴表演，但是白天依舊跟朋友約好前往南港深水池，打算在水裡隨意舞動，以彌補未來40天無法下水的遺憾，雖然看似有點瘋狂，但Amy也坦承，水下舞蹈帶來的療癒力量，只要親身體驗過，就難以抽離對它的愛。
我的療癒法寶
來自泰國的護髮乳，對於經常泡在海水跟泳池的人來說，修護力絕佳，再也不用擔心髮質會變得乾燥毛澀。
上岸之後通常無法進行完整的保養，但是具有草本香氣的保養油，不僅香氣很療癒，還能提供皮膚完整的保護力。
有時因為表演需要無面鏡下水，但是海水跟泳池難免不夠清潔，因此上岸後都會固定使用洗眼液。
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