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下班後的療癒時光！設計師Misc：「人體如同瓶器，靈魂是花朵，如果說鮮花插在瓶器裡，每天都要換水，那麼人體該怎麼換水呢？」
by 派脆克-更新
採訪撰文／黃映嘉 攝影／林冠良
閉上眼睛、雙盤而坐，Misc準備進入冥想世界，貓咪子子安靜陪伴在一旁，構成寧靜又溫馨的畫面。然而現在眼前的平靜，其實是透過Misc長期修行而來，她回憶過去自己的情緒相當壓抑，因而造成某種程度的心理創傷，唯一發洩管道只剩下躲起來偷哭，「後來接觸坐禪開始實踐冥想，不但讓我的心好起來，也同步接受到更多療癒的能量。」Misc和緩地分享自己的轉變過程。
練習處理焦慮
從事視覺設計工作超過十年，Misc至今依舊非常喜愛自己的工作，尤其能在各類案件中發揮專長，就算每天睡很少也甘願，「我很喜歡新鮮感，所以沒辦法做一樣的事，影視、影展、包裝、品牌，從來不設限自己的創作類型，唯一的煩惱就是時間不夠用。」
不過隨著社群資訊的傳遞速度加快，Misc發現自己也陷入焦慮魔咒，她感慨地說，以前把作品端出去會很有自信，但是現在看到很多厲害的人冒出頭，就越容易發現自己的不足，「尤其近期崇尚在短時間內吸引人們目光，所以設計師必須同時滿足客戶，又得引起消費者注意。」好在經過長時間修行，Misc相當擅長處理焦慮，她說絕不會讓焦慮影響工作跟生活，更會進一步運用焦慮來思考事情。
冥想是一門很理性的學問
當Misc在自己的Podcast節目中，分享坐禪修行帶來的幫助之後，引起廣大聽眾回響，紛紛敲碗Misc開設課程，帶領大家進行情緒大掃除，「於是我將修行去宗教化，讓所有人都能參與，並且透過我的聲音引導，啟發大家的想像力，例如想像走進純白療癒的空間、想像眼前有一個大樹洞……。」隨著課程展開，Misc也開始全心研究冥想，並且閱讀各類相關書籍，成為工作之餘最快樂的療癒。
聊起冥想的力量，Misc直接從設計師化身為專業研究員，將所讀所學應用在課程與自己身上，接著她從腦海裡撈出各種知識，分享冥想與療癒自我的關聯，「最近很常跟夥伴討論，大腦由上兆個神經原組成，而神經原構成心智，所以心理生病到底是大腦的問題？還是心裡的問題呢？」發現話題突然變得很硬派，Misc笑著說，她其實想表達冥想這件事很科學，如同透過運動訓練肌肉，冥想要訓練的是大腦跟心，「課程結束後，我也收到許多實質回饋，包括情緒變穩、專注力變集中、記憶力變好，我很開心可以把我的體驗、我的知識帶給大家。」
用冥想維持心靈流動性
除了成為教導者，回歸到自身，Misc也持續進行坐禪修行與冥想，透過前者認真修佛法、藉由後者丟掉我執，她認為兩者各有各的療癒力，並且能維持心靈的流動性，「人體如同瓶器，靈魂是花朵，如果說鮮花插在瓶器裡，每兩天都要換一次水，那麼人體該怎麼把水換掉呢？修行、冥想、運動、諮商都是可以選擇的方法。」
那麼長期從事坐禪與冥想，能為設計工作增添靈感嗎？Misc很明白的說：「不會。」但是她隨即補充說道，透過深層審視內心，可以讓情緒穩定，縱使長時間坐在電腦前，或是需要不斷面對各種客戶，都能維持清晰明朗的思緒，並且打開對萬物的包容性。眼前十分放鬆的Misc，很難想像他近期工作逼近滿檔，或許透過經常性的冥想練習，真能讓人維持情緒平穩，彷彿被一團柔和的光包圍者。
我的療癒法寶
平常就有收集香氛的習慣，而左邊這組來自神戶的線香，氣味舒適能夠鎮定心靈，搭配具有設計感的線香瓶，視覺與嗅覺都療癒。
缽的聲響可以跟大腦產生共振，並且引導人們進入冥想，是我經常使用的道具之一。
子子是隻相當黏人的貓，不論我走到哪牠就跟到哪，就算我正在冥想，牠也會安靜地陪伴在一旁。
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