運動女神雷艾美的健康TIPS分享，開啟科技╳營養聯動模式，運動後30分鐘攝取優質植物性蛋白質，讓統一陽光高纖系列陪自己跑出健康美！

讓雷艾美充滿健康美麗元氣感的生活TIPS

陽光運動型美女已成為當今的主流美麗指標，因此，長期熱愛運動並積極投入路跑的雷艾美（Emmie Ries），不僅是眾人公認的運動女神、路跑女神；這位混血運動美女不是玩票性質，除了演藝工作之外也積極挪出空檔參加各大賽事，並真正用心地透過科技、營養雙管齊下，好讓自己交出漂亮的運動成績單。雷艾美說，自己為了將在今年9月18日舉辦的Garmin Run，已開始積極進行自主日常訓練，而她最重要的運動必備神隊友—統一陽光高纖系列豆漿&Garmin Forerunner 255S GPS智慧心率進階跑錶，當然也是她這段期間至Garmin Run當天，每天與她密不可分的好朋友！

經常被許多女性運動同好詢問，如何維持健康及活力的雷艾美表示，其實她要自己的習慣是從日常生活開始做起，「我習慣在起床後空腹喝500cc溫開水 ，日常用餐盡量攝取原形食物，少油、少糖、少鹽…這些習慣能讓代謝消化維持更健康的狀態。」至於運動部份，雷艾美認為運動後的飲食攝取很重要「運動後30分鐘內補充優質植物性蛋白質，是很重要的，好的飲食輔助，會讓運動的效果事半功倍，而獲得健康食品認證的統一陽光高纖系列豆漿，可以提供優質植物性蛋白質與膳食纖維的營養補給，蛋白質可幫助肌肉生長、補充能量，膳食纖維能提供飽足感、促進腸道蠕動…多種目標，所以我都會習慣在運動喝上一瓶。」

奉行「統一陽光135，少負擔更健康」，愛美女生一定要聽進去

除了運動後30分鐘內必喝統一陽光高纖系列豆漿，更已經養成每週一三五至少三天飲用植物奶的健康好習慣！讓植物性的蛋白質來取代動物性蛋白質，也能給身體較少負擔。「希望愛美女生們都記得幫自己培養出這樣的好習慣，即使居家運動或微運動，也不要忘記用統一陽光高纖系列豆漿，幫自己做到最佳飲食輔助。」雷艾美貼心地叮嚀所有女生！

功能強大的Garmin運動腕錶，放心運動不可或缺的神隊友

當然，如果想跟雷艾美一樣，路跑、登山、重訓…無論哪一種運動，都有讓自己滿意、不斷進步的運動表現，雷艾美也建議大家可以入手一只像Garmin「Forerunner 255S GPS智慧心率進階跑錶」這樣的貼身運動教練，讓這只超輕量的漂亮跑錶，為妳帶來Multiband GPS多頻衛星精準定位功能、HRV心率與血氧變化監測功能、Morning Report跑者晨報功能，長達12天電力續航，以及悠遊卡/行動支付功能…陪伴運動前、中、後的妳，更精準掌握自我表現與身體狀態，奮力向前衝，除了平日的訓練外，甜圈粉的顏色更讓你平時穿搭更自信更甜美！

雷艾美說，運動是自己的愛好，也是一輩子都想從事的興趣。無論妳是想讓自己更上層樓的運動粉絲，還是剛剛開始想加入行列的運動小白，科技╳營養聯動模式的運動----也就是善用Garmin跑錶及搭配Garmin Connect好好檢視自己的訓練與健康狀態，加上統一陽光豆漿的運動營養學，讓自己的身體素質不斷進步。

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運動後，優質蛋白質不能忘！
每週一三五，記得補充✨統一陽光豆漿✨
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