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慢遊台東很可以！在地深度旅遊提案，六個山海美景一次爽玩
by Sky Chen-更新
撰文／Alice Lin 圖片提供／林家卿、SUP DAILY、Alice Lin 特別感謝／津和堂
雙語台東慢旅行
嘿，想念旅行嗎？想從忙碌的生活出走，到風光明媚的所在透口氣嗎？台灣島內旅遊方興外艾，台東成為許多人心中慢遊的首選。畢竟，誰不會愛上這兒蓊鬱連綿的山脈，蔚藍無邊的海洋，和爽朗清甜的空氣？在台東，彷彿連路邊狗狗的步伐都特別輕快，尾巴也搖得特別開懷。
來台東要玩什麼？近年，台東縣政府大力推動「跨世代共學雙語培力計畫」，廣納縣內包括縱谷、海岸、南迴、離島等地有意願發展國際化深度旅遊體驗的景點業者，一同打造台東專屬的慢旅行。此次應「津和堂」城鄉創意顧問團隊的邀請，小編有幸來去台東住了兩晚，體驗由達人帶路的深度旅遊，這些據點都有能力提供英語導覽解說，超適合揪外國好朋友一起來台東曬日頭趴趴走。
在地達人們推薦了哪些私房旅遊秘境？就讓小編來分享六個不能錯過的旅遊提案，讓你上山下海一次玩個夠！
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1. 鹿寮溪溯溪體驗
來到延平鄉武陵村，社區導覽牌上還特地標出「王宏恩的家」，覺得莫名可愛。一行人陸續換上溯溪鞋、頭盔和救生衣，在布農獵人古大哥帶隊下，出發前往布農族傳統獵區 Salinhaul，一探鹿寮溪上游秘境。
入山前，古大哥先帶大家祭拜祖靈。今日獵人嚮導們特地為我們這些平地人放慢了腳步，帶著我們辨識泥地上山羌或果子狸等小動物的腳印，找到石頭堆標誌的過河點，體驗「漂漂河」水流的力量，學習安全渡溪的技巧。不到一小時的涉水攀爬後，地貌逐漸從平闊的溪谷變成幽靜的峽谷，清澈的支流裡還能見到苦花魚寶寶游來游去。
抵達瀑布層後，我們手拉手在深潭裡像海獺般圍成一圈漂浮，仰望綠蔭枝椏間飄過的藍天白雲，感受負離子洗滌身心的療癒。回程時，還體驗了人生中第一次跳水！在大自然的感召下，不會游泳的我也不禁放下頭腦的恐懼，勇敢邁步跨出舒適區。古大哥說，如果時間再多一點，就能安排露宿瀑布邊的天然石穴，體驗幕天席地的自由自在。嚮往徜徉天地間的靜謐嗎？來鹿寮溪體驗溯溪吧！
鹿寮溪溯溪體驗
據點：延平鄉武陵社區發展協會
聯絡人：古建明理事長（0921-975-508）
費用：四人成團，原價$1600/人，優惠價$1400/人。國際遊客（英語導覽），優惠價$1800/人。
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2. 蓋亞那工作坊體文化食旅
踏進崁頂部落的蓋亞那工作坊，就被眼前繽紛的餐桌驚呆了！大廚Ibu的小米風味餐，可是台東「慢食節」的秒殺明星料理。取材自菜園裡的紅藜、洛神花、橄欖、刺蔥、秋葵、玉米，組合成五顏六色的饗宴；拾來的月桃葉和果實、台灣欒樹的種子，變身渾然天成的餐具擺設，妝點出這一季的美好風景。
還有黃澄澄的主角「小米」！十年前，天國爸回到部落，費盡心力成功復育小米，「有小米的地方，才有布農族的文化」。二女兒Ibu更花了一年反覆實驗，終於煮出讓老人家吃了都落淚的小米飯。斷裂的文化記憶重新銜接傳承，小米又回到了族人的生活儀式裡，他們更是充滿驕傲地想和旅人分享。
在蓋亞那工作坊，除了參加天國爸活潑有趣的小米體驗，學習布農族的歲時祭儀，來段八部合音；還能品嘗Ibu重新演繹布農族傳統食材的招牌小米風味餐，在田野風光裡來一場滿足多重感官的饗宴。
蓋亞那工作坊文化體驗
聯絡人：胡郁如（0989-527-192）
費用：小米體驗$300/人，十人成行。小米風味餐$600/人，十人成行。國際遊客（英語導覽）費用$6000，1-5人成行。
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3. 南田部落文化采風體驗
南田村是台東境內最南端的村落，也是赫赫有名的「阿朗壹古道」的入口及終點。這個南迴公路上依山傍海的排灣族小村莊，能讓人一次收下無敵山海美景。旅人可前往南田海岸親水公園，尋訪南迴藝術季的大師作品；也可到高處的觀海平台，感受太平洋一望無際的湛藍。海岸邊紋理各異其趣的南田石，被時光沖刷地各個圓潤可愛。
進入部落前，旅人們得在頭目家外跨過芒草，藉此淨身驅邪，戴上花環，進入頭目家進行祈福儀式，讓祖靈知道有新朋友來訪。南田村處處充滿藝術氣息，旅人可在嘟嘟工作室體驗皮雕，以傳統排灣族圖騰符號創作；也歡迎走進阿朗壹部落廚房，品嘗真心絕對的「不煎炸」美食，依循水煮、燻烤和醃漬等傳統烹調手法，呈現跟著季節走的自然原味。
南田部落文化采風體驗
聯絡人：高和峰（0975-296-391）
費用：$150/人，十人成行。國際遊客（英語導覽）費用$3000，1-4人成行。
4. 馬武窟溪SUP體驗
來台東想體驗水上運動，最容易上手的大概就是SUP立式划槳了。不會游泳也OK、這塊穩定度相當高的大浮板，連寵物都能輕鬆駕馭。聽完「SUP DAILY 立槳旅行」教練基礎教學解說後，我們輕舟上路，由馬武窟溪出海口往內陸划去，途經新、舊兩座東河橋，全程大約二公里。
第一次體驗SUP，一路上清風徐來，頗有沿溪行，忘路之遠近的感受。起初平緩開闊的溪面風光，在划過第二座橋後，畫風陡然轉變成亂石奇景，穿梭在灰白大石間像走進了山水畫。教練沿途都會確保大家能順利前行，甚至貼心提醒補充水分，還會幫忙拍美照。想玩水的可以爬上石壁跳水、玩「百戰百勝」互推的魔王遊戲；當然也可以歲月靜好待在SUP上看書、野餐、睡覺、做瑜珈，享受一段流動自在的悠閒時光。
東河馬武窟溪SUP體驗
據點：SUP DAILY 立槳旅行
聯絡人：李煒明（0911-441-311）
費用：$1800/人，一人即可成行，需提前預約。國際遊客費用相同。
5. 漫步成功漁港
看過生猛有力的新鮮漁獲拍賣嗎？何不趁下午時分到成功漁港走一趟，體驗跟旗魚、鬼頭刀 Mahi Mahi，和翻車魚的近距離接觸？可惜我們當天拜訪時漁港休市，不然真想目睹競標漁獲的名場面。聽著在地達人細說歷史，感受他們對家鄉濃烈的愛和驕傲。
新港教會旁的「菅宮勝太郎」故居，是南台灣唯一一棟兩層樓的日式建築。這棟曾遭颱風重創的老屋，是在地人兒時記憶裡的珍珠。2019年地方終於申請到文化部的經費，啟動專業修繕計畫，重生的老屋將再度為這個漁港村落注入活絡的文化魅力。曾見證鎮上風華的老房子，又會誕生怎樣的可能性？最是期待2021年11月老屋開幕後，能在這棟洋溢檜木香氣的和洋建築二樓的花園，悠閒眺望海港，來杯蘊含海風鹹味的咖啡啊。
成功漁港漫步體驗
據點：心驛耕新關懷協會
聯絡人：蘇韻涵（0911-439-064）
費用：共$2000（含咖啡），4人成行。國際遊客（英語導覽）費用共$3000，1-4人成行。
6. 富山漁業資源保護區
說到台東看海的景點，除了「加路蘭」休憩區，其實還有個老少咸宜的秘境「富山護漁區」。這片海域十餘年前曾因過度捕撈被公告禁漁，經過休養生息後，魚類棲地得以復育，魚群資源也越來越多。漁場長度約為一公里，潮間帶遍佈礁岩海岸，柔軟的白沙也很適合散步。
生態導覽員會帶著遊客挖沙蟹，釣蟻蝨，認識潮間帶豐富的生物多樣性，感受純淨的海岸原貌。只要用心觀察，就會發現角眼沙蟹、水母、海膽、海葵正在和你對望。這裡不僅適合情侶散心約會，也很適合親子相偕玩水挖沙，感受開放式海生館的生態魅力。
富山漁港生態導覽
據點：富山漁業資源保護區
聯絡人：周碩鈺（089-281-050）
費用：$300/人，8人成行。國際遊客（英語導覽）$1000/人，2人成行。
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