RELATIONSHIP聊心事
承認放不下一段感情，才是你真正開始邁向放下的第一步……
by 穆光光-更新
Photo / IMDb
在非自願的狀況下結束一段感情時，我們往往會有一段無比傷心的時刻。而在那段時間裡，我們最常聽到的安慰及鼓勵之詞，大多就是要我們學會放下，拾起再度向前的勇氣。
也因為如此，我們總會在心中反覆告訴自己要放下、要放下、要放下，並試圖展露出堅強的一面。但隨著時間逐漸過去，我們也可能越是賣命表現堅強，就越是無法如願，一直被那股難以放下的痛苦所深深折磨，最後則在不知如何是好的情況下，只得繼續擺出堅強的模樣，假裝自己已經放下，每天就這麼反覆地在心裡告訴自己──我已經沒問題了，一切全都過去了。
說真的，只是一昧地逞強，然後不斷用催眠與欺騙的方式來對待自己，只會使一切可能變得更糟，甚至還會在長期壓抑情緒的情況下，讓一切在總算爆發時，變得更加一發不可收拾，使你也會因此把自己傷得更深更深。
畢竟，人往往就是這樣的，唯有真正對自己誠實的時候，才能讓我們開始慢慢地看清一切。所以，承認此時此刻的自己就是放不下，其實也一點都不丟臉，更沒有什麼認不認輸的問題。
如果你想與自己的難過與失落和解，真正要作的第一步，便是好好承認這些情緒的確存在，而且就是無法那麼輕鬆便能隨便放下，正如你要處理一些現實中的問題時，也得確定問題的確存在，你才有辦法開始動手一樣。
因此，與自己的心好好誠實溝通，永遠是最重要的事。把自己逼得太緊，往往只會帶來反效果。就像你越想讓自己不去想某件事，其實則總會變成是在不斷提醒自己那件事的存在而已。所以，當你承認自己就是放不下時，其實便已經為日後的「放下」，跨出了最為重要的第一步。
來吧，找個安靜的地方，然後好好地告訴自己，放不下就放不下吧，反正既然暫時放不下，那麼還不如在心裡清理出一塊空間，然後把那段回憶與感情給放在那裡，不用假裝什麼事也沒發生過，也無須裝成自己什麼感覺也沒有，就這麼好好地收藏著這樣的感覺，完全不逼迫自己，讓你的心開始習慣與它共存。
隨著時間過去，等到某一天，當你突然又想起那些回憶時，其實也就代表你已經真正放下了。縱使回憶起來，你或許還是會浮現那麼一絲絲的眷戀，但一切也早在不知不覺中，變得不再痛苦了。
面對世界，我們確實需要堅強以對，但面對自己的時候，我們也沒必要繼續武裝下去。有時，不妨讓我們把堅強給暫時褪下，給自己一點透透氣的機會，好嗎？
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