所有事情，你都能決定要不要與你有關係！若想到此為止，就明確劃出界線
不想再被剪不斷、理還斷的關係或情緒打亂生活節奏，曾寶儀在新書《生命中最大的寶藏就是你自己》提醒我們：決定權其實在自己身上！
2024-12-15
高敏感人容易情緒過勞！快學4心法：選擇逃跑、欣賞不完美助釋放內在負擔
你是「高敏感人」嗎？常常因為外界的風吹草動而影響心情，小心會「情緒過勞」！身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享4大心法，快來練習、找回平靜的自己。
2024-11-30
人們習慣以外在成就衡量一個人的幸福，而忽略每個人都有內在的掙扎
這樣的視角你曾經有嗎？之前，看過一位哈佛大學教授的影片，他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校，目的是要幫助學生們跨越心理上的困難，朋友好奇的問他：「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎？都已經考上世界第一學府了。」
2024-11-29
有拒絕的能力，才能真正自由！每個人都要培養「一個人也可以很好」的底氣
總受人牽絆、影響情緒或內耗？誠品年度暢銷冠軍黃山料告誡你我要培養「拒絕的能力」，當你能堅決說出「我不要了」的時候，你就是無敵的！
2024-11-28
每到秋冬就情緒低落？你可能有「季節性情感疾患」，身心科醫師傳授4招有效改善
每年到了秋冬，是否覺得自己特別容易感到低落、無精打采？新竹身心科鄭佳益醫師指出，這可能不是單純的「換季不適」，而是「季節性情感疾患」（Seasonal affective disorder）。
2024-11-14
他是不想結婚？還是不想跟妳結婚？「在感情世界，別逼對方成年」
「我知道結婚這種事情，是要找一個對的人，跟一個女生好不好可能無關。但我到底該如何判斷，他是不想結婚？還是不想跟我結婚？」這個問題讓羅伊想起了一部現實劇。
2024-11-13
7個設立「人際界線」的方法！幫助你改善社交壓力、歸納自己的底限
隨著科技越來越發達，人際界線也越來越模糊，但這樣的關係卻會讓我們壓力山大，下面有7種方法可以幫這你釐清自己的交際底限。
2024-11-11
擁有良好關係「換位同理心」是關鍵，這3步驟帶你走出人際迷霧
有人常說，關係，溝通就好，但偏偏還是許多人關係沒搞好。當然如果你本身要當個不在意的人，那也沒關係，畢竟不在意就是放下執著、放下牽掛，那麼自然天下無敵。
2024-11-07
兩個人在一起，最重要的是「解決問題的能力」！遇到困難就丟下你，這種人請你別回頭。
暢銷冠軍黃山料在《把日子慢慢變好》書中藉由「兩個自我」探討生活各面向課題，這一篇釐清長久感情中最重要的關鍵。
2024-11-04
總是害怕他人眼光？「其實沒有人那麼注意你，每個人最在意的是自己」
「好羨慕他都不在乎別人怎麼看，總是那麼自信自由！」從小到大身邊一定會有幾個讓我們由衷發出這種讚嘆的人存在。回頭看看自己，總是怕東怕西、綁手綁腳，有時好不容易鼓起勇氣舉手發言，嘴唇都忍不住顫抖、拳頭用力握緊、手心也濕透了。
2024-10-29
