RELATIONSHIP聊心事
「當你懂得放過自己，你的生活也會變得美好。」被愛時，就好好愛，感情出現變化時，也學著去接受
by Ren-更新
文 /《雖然生活不好過，但我過得很好》Photo / IMDb
生活偶爾可惡，但我永遠可愛
幾日前，我一直在為一件未決之事擔憂，太在意「未做好會被批評」，以至於在成果展示前逼著自己反覆修改，生怕此刻的不盡力會帶來不好的結果。
我跟朋友開玩笑說：「在成果展示結果出來前，我肯定不會快樂了。」
朋友只簡單回覆道：「他上次已經給過你最差的分數，這次依舊是他評分，你最壞的結果也不過是再拿一個低分。你已經有了一個最差的分數，還怕再多一個嗎？何須為這件事過分影響原本的生活節奏？」
我原本很焦慮，但在聽完朋友這段「反向安慰」後，我那顆懸而不敢放下的心得以放下了。何須因未發生之事過分內耗，最壞的結果也不過如此。一切仍在可控範圍之內，一切也沒我們預想的糟糕。
被那些煩悶困擾，曾以為自己的生活最糟糕、雜亂無序，兜轉了一圈才明白：很多時候，不是生活糟糕，而是我們沒有發現生活的美好之處。
生活原本比我們想像的更美好，只要你擅於經營，擅於發現美好。
年紀小一些的時候，從電視劇裡看到「經營生活」、「經營愛情」之類的字眼，只覺高深，總覺得像是擁有三頭六臂，廚藝、烘焙、收納、管理樣樣精通，情商、智慧、格局時刻線上之人，才配得上「經營」二字。
在人海中兜兜轉轉，一路跌跌撞撞，如今終於到了電視劇裡說的該懂得經營的成年人年紀。沒長成小時候想像的「三頭六臂」的女超人般模樣，沒能成為那個全能、擅長經營很多事的完美的自己，偶爾會崩潰，偶爾會搞砸很多事，偶爾也會做一些事後想起來覺得自己EQ真差的事。
但也做好了一些事。在那些艱難時刻，沒被打敗，依舊堅挺，直到危機化為轉機，直到悲傷化為美好；在那些崩潰時刻，哭完也能自己擦乾眼淚，而後爬起來繼續面對生活；再遇心碎時刻，終於沒那麼不堪一擊，心裡也多了些堅強與堅定。
沒能活成想像中擅長經營生活的模樣，但依舊把生活過得很好。回看那句「經營」，終於明白：一直以來，是我們把經營這件事想得太複雜了。擁有美好生活，並不需要那麼多技能。
經營生活的本質是經營自己的心態。
當你狀態美好，當你堅強勇敢，當你懂得放過自己，當你不再畏懼失去，你的生活也會變得美好。
那些擅長把生活過得美好的人，擁有最多的不是經營生活的實操技能，而是好好生活下去的美好心態。
允許事情不如己意不是什麼也不做，也並非逆來順受。允許是認清自己的力量所在。
世事多變，我們無法掌控人生的所有命題，總有無能為力的悲傷時刻，總有不可避免的心碎時刻，總有無法預知的事情發生，我們無法改變。我們能做的即是掌控好我們可掌控的那部分人生。
不過早為未發生的事擔憂。不去擔憂愛人的心意會不會改變，不去擔憂所做之事有沒有美好的結果，不去擔憂未來會遇到的麻煩。
允許最糟糕的情況發生，允許生活充滿麻煩，允許你所愛之人不愛你，允許生命消亡、感情消失，允許本來會發生的事情發生。
這是前提，而後腳踏實地地生活，不焦慮，接受充滿可能性與變化的生活的同時，也要允許自己時刻擁有生活的主動權。
閒時看花賞月，以自己喜歡的方式過生活；忙時就認真忙碌，接受忙碌本是常態，不悲不怨；被愛時，就好好愛，珍惜與珍重這段感情；感情出現變化時，也學著去接受，這也是人生可能遇到的變故，學會過好獨居生活，換上喜歡的床具，買回喜愛的餐具，吃自己愛吃的食物，看自己喜歡的電影，偶爾也能給自己買花買驚喜。
允許沒辦法阻止的壞事發生，這部分是我們沒辦法控制的。我們能控制的是自己人生的這部分，能選擇的是如何看待發生在我們身上的一切。我們要做的是不悲不鬧，累積能量，不論何時，不論發生什麼，總能自娛自樂。
努力做一些美好的事，但不要為了在社群平臺上展示自己生活得美好，而刻意做一些看起來美好卻不會真正滋養人生的事。
無須太過關注他人的生活，也無須投入過多注意力在虛擬網路上，他人的好壞與我們無關。紮根生活，多去做真實的事。
嘗試替自己做頓想吃的美食，體會自己動手的快樂；去菜市場買一次菜，看到那麼多普通人依舊在為生計奔波，自己所受的壓力與委屈就會消散很多，還能收獲很多動力；定期收拾住所，這樣在擁有一個舒心住所的同時，也會明白於人生而言，自己究竟更在乎什麼；真誠去愛一個人，去見面，去擁抱，去親吻，去一起吃好多好多頓飯，而不是停留在社群平臺上那句「吃了嗎」，也不要抓著聊天軟體上的回覆速度去揣測對方是不是喜歡自己；為某場考試、某個專案、某個目標拚盡全力努力一次，去真正做一些能改變自己人生的事。
關心自己每日吃好穿暖開心否，關心今日自己的工作學業相較往日進步否，關心那個實實在在在身邊關心你的人，關心做點什麼能真正讓自己的生活品質提高，關心自己內心的真實想法，關注自己快樂與否，關注自身發展。
這是真正的取悅自己。
年紀稍小一點時，喜歡往嘴裡大口塞高熱量、高油脂食物，大快朵頤，開心得不得了。那時總以為犒賞自己吃喜歡的食物，便是對自己好。二十出頭的胃也尚能接受高熱量、高卡路里食物的摧殘，當時並不理解那些每日吃得健康清淡的人。
總覺得他們好笑，如果不是為了減肥，難道這世上真的有人喜歡吃得這麼低脂、低卡、不油膩嗎？我不信。
後來，年紀稍大了些，不得不承認，自己的胃和身體真的沒有以前那麼耐扛了。
每次在外面大油大膩、冷熱不均地吃上一頓，回家必拉肚子，第二日臉上必冒痘，接連幾天氣色也會很差，而且還要面對飆上去的體重，身體負擔明顯增加。
隨之而來的是討厭狀態糟糕的自己，討厭讓體重失控的自己，討厭那個當時沒控制住嘴巴的自己。
再後來，索性少吃不健康食物，每日吃雜糧、蔬菜、優質肉類，少吃精緻加工食物，少油少鹽，營養到位。
每日身體輕快，沒有過多負擔，明白自己是在好好吃飯、好好生活，心情也愉悅。
慢慢終於明白日本生活美學家松浦彌太郎說的那段話了：「吃下敷衍生產的食物，人不會感到滿足。有沒有發現，很多人吃完飯糰或泡麵後，往往會覺得不過癮，最終又多吃了甜麵包和零食。這樣的日子過久了，不只是身體，就連心靈的健康都會受損。」
其實不止食物，人生也是如此。圖一時舒服，去做那些能快速滿足當下欲望的事，去欺騙自己，只會讓你的人生堆滿贅肉。
少吃會讓身體增加負擔的食物，少想會讓心靈變得沉重的事，少做會讓人生變得糟糕的事。吃健康食物，做能滋養人生的事，學會延遲滿足，保持自律，認真努力，生活才會回報你。
即便生活偶爾可惡，但我永遠可愛。
這是我一直以來的生活態度。
也有朋友問過我，如何在巨大的工作壓力面前，依舊保持積極、樂觀。原因很簡單：這世間還有很多我心之嚮往的東西。
我喜歡吃造型可愛、味道也迷人的小甜點；我喜歡穿著美美的衣服拍可愛、俏皮，又有點成熟的好看照片；我享受忙碌一天後衝進舞蹈教室，在那一個半小時內忘卻煩惱、只專注學跳舞的投入感；我心中有以後想要去玩一玩的城市；我有理想中想要過的生活，在不用工作的早上，睡到自然醒，而後起床，泡一杯咖啡，為自己做一頓健康也好吃的食物。
吃飽後，窩在沙發上看一下書，找到寫作感覺後，再去書桌前寫寫稿子。工作完畢，下午出門見見三兩好友，或是換身休閒服去逛逛超市，囤點想要吃的零食和蔬菜。晚飯或在外面跟朋友熱鬧吃一頓，或買點新鮮食材和品質較好的肉，買些啤酒，而後回家選一部喜歡的電影，邊喝小酒邊吃烤肉邊看電影。晚上睡前再好好護個膚，然後躺在鋪了自己喜歡的床單的床上睡去。
內心深處對可愛生活的嚮往與渴望，支撐著我好好生活。
每每想著，人間還有這麼多我想去做的，還有這麼多我喜歡的東西，就覺得很值得。因為心有所愛，心有渴望，所以任生活煩惱，我始終願意再努力一點，再加把勁。只要快點把這部分煩惱人生過完，我就可以去過我的快樂生活了。
內心可愛之人，很容易被生活的可愛瞬間療癒。
今年，學姐給我的新年祝福裡多了四個字：順勢而為。
去年一年，我過得很不好，也很固執。碰到一個難搞的老闆，被他罵哭過，被他刁難過，在那些最崩潰、最難過的瞬間，我曾不止一次想過：「為什麼我當初選擇了他？」、「若我不那麼慕強，不非要找個最厲害的人當老闆，我現在的日子是否就沒那麼辛苦？」
但更多的是固執，是煎熬。我不喜歡他的做事風格，除去自私、自我外，在某些方面，他的品行還有些不那麼好的地方。
我一邊討厭他，一邊又不得不繼續跟他相處，甚至還需要表現得很尊重他。我無法做到這一點。在我的心中，討厭即是討厭，實在沒辦法跟討厭之人友好相處。
面對那個狀態下無措的我，學姐沒有為了安慰我而跟著我一起罵他、吐槽他，只是耐心地跟我講著老闆的喜好，跟我講著平時如何跟老闆相處，甚至具體到老闆再說我某件事時，我應該怎樣回應他。
在把所有的一切講完後，她對我說了一句話：「沒什麼沒辦法相處的，我們本是多變的，在父母面前是一個模樣，在老師面前是一個模樣，在朋友面前是一個模樣。」
人生如戲，全靠演技。
我懂她的意思。那句她沒有直接和我說出口的話是：在某些人面前收起你的一部分性格，只表現他想要看到的性格，投其所好，這並不可恥。
即便討厭對方，但是帶著討厭也是能繼續相處下去的。
年紀小一點時，我討厭那些對他人「投其所好」的人，總覺得若有能力，坦坦蕩蕩競爭就好，何必故意討好誰，背地裡來陰的。
在過去的那一年，生活教我明白了一個道理：有時，我們投其所好並非為了討好別人，「投其所好」的最終受益人是我們自己。
與其說我們在討好誰，倒不如說我們只是在順勢而為。「為」的目的也只是為自己謀得一份順遂、美好的人生。
如果你不喜歡「投其所好」，那我祝你接下來總能「順勢而為」。
做有序的自己，等待萬物更新。願你不被萬事萬物束縛。
《雖然生活不好過，但我過得很好》
作者： 文長長
出版社：時報出版
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