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年輕世代的工作心態就是「精神離職」，7種親測有效「解厭世妙招」推薦你
by 美麗佳人編輯部-更新
Photo／Getty、彼此影業、HBO GO Edit／Vivian
近幾年網路上出現了一個新名詞「精神離職」，也有人稱它為「安靜離職」，意思是只打算做完自己份內的事，與自己無關的都不要多管，一種「能者過勞」的心態在年輕人間蔓延開，他們不追求卓越表現，上班只為了拉屎 、吹冷氣、幫手機充電，每天盯著時鐘滴滴答答，時間一到就要踏出辦公室，而且拒絕任何工作訊息打擾到下班時間。
會出現這樣的情況，多數人認為最大的原因是薪資過低，許多公司招募基層員工只開出28k的低薪，卻要求做出40k的成果；或是無法理解工作的價值和意義、找不到成就感，認為已經盡全力卻還是得不到想要的，只好秉持一種佛系的態度工作，把工作以外的生活看得更重要。
不過也有一派人批評精神離職說白了就是爛草莓，認為現代年輕人被唸兩句就玻璃心碎，不可否認的是這大概率與網路的普及有關，當發現有和自己同樣想法的人，就會更加認為自己的立場沒有錯，甚至在同溫層內尋找更多認同感，潛移默化的形成「工作不需要太努力」的觀念。
那要怎麼樣才能讓一成不變的上班日變得有趣呢？這幾個上班厭世解方提供給你參考，每一項都是小編親測有效！
上班厭世解方1：佈置辦公桌
要想上班心情好，環境肯定是最重要的了！就算辦公環境不喜歡，你還是可以打造屬於自己的小空間，擺上電腦架，扭蛋、公仔、小玩具等都可以放上去，小編還看過把鹽燈搬來裝飾的同事！或是現在很流行的「人生四格」拍貼照片也可以貼在隔板上，要放點能舒壓的小物也行，像是各種捏捏樂、無限按鈕等。將鍵盤換成自己喜歡的款式也是不錯的方法，現在很多鍵盤都和卡通角色聯名，可可愛愛的看了心情就超級好啊！
上班厭世解方2：聽音樂
音樂是能使人放鬆很重要的方法之一，覺得工作到無神的時候就戴上耳機聽首咚滋咚滋的KPOP吧！當然這是要在不影響他人和你交辦工作事項、溝通等前提下才能做，畢竟有些公司的性質可能不太適合戴耳機上班，享受音樂的同時也不要太沉浸在自己的世界啊。
上班厭世解方3：訂飲料、下午茶
上班族必備技能，煩悶的工作日就是要來杯珍奶！手搖飲完全是解救上班族的超強補給，再訂個雞排應該也不為過。不過為了你的健康，偶爾也改喝無糖茶吧。
上班厭世解方4：和同事聊天
八卦是辦公室少不了的東西，上班就是要聊八卦啊～哪個客戶真的很麻煩、哪個主管又討人厭了，喂才不是！除了八卦以外，和同事聊聊近況、分享無腦的梗圖，也能幫助你不要那麼煩躁，雖然有些人認為「上班好同事，下班不認識」不想聊私事，但至少上班時間有個人哈拉也是不錯的，記得控制音量，不要影響其他人喔。
上班厭世解方5：養綠色植物
試試在桌上放一盆小小的仙人掌吧！既不用一直澆水，還能美化環境，搞不好你還會很期待每天來上班看到它。
上班厭世解方6：起來走走
一直坐著真的會累，站起來去茶水間裝個水、去窗戶邊看看風景，或是去樓下711買買東西都好，起來動一動拉個筋，對身體也比較健康喔。
上班厭世解方7：適時安排小旅行放鬆
如果上述方法都不管用，那請你去旅行，不分國內外，為自己安排一趟放鬆沉澱之旅，我們努力工作是為了享受生活，如果只有每天埋頭苦幹，很快會失去方向。出去看看外面的世界，也許會更明白自己真正要的是什麼。
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