你懂情緒嗎？排毒請先從心排起

授權轉載/ 《情緒排毒治百病》 圖片/ 電影劇照 

 

美國衛生署統計，美國就業人口上醫院的原因，有七○～九○％跟壓力有關；美國壓力學會統計，全國每天有一百萬上班族，因為壓力而請假，每年損失約六十億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假，都是因為壓力症候群。根據中央健保局統計，情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。不過，在我看來，所有的疾病都是壓力所引起的，因此這個統計跟國外的數據相比，其實是低估了壓力對人體的傷害。

當然，壓力是人生中不可避免的。在適當的壓力下，我們的表現可以達到高峰，太少壓力則容易使人變得懶洋洋的，什麼都不想做。

 

不過，最糟糕的是當壓力過大，導致生活作息不正常，飲食習慣不正確，容易吃到錯的東西，進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉，免疫系統功能降低，細菌病毒容易入侵時，人自然就會病倒了。

因此，你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病，與心靈及情緒沒有任何關聯嗎？

 

德國一位癌症醫生瑞克．基爾得．黑默（Ryke Geerd Hamer）曾提出過一份有趣的報告：他在研究過上萬名病人後發現，癌症的病史與病人的情緒其實是相關連的。這些臨床經驗告訴他，大多數得到癌症的人，在發病前的三到六個月都曾經歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災人禍等。於是，他推斷當人處於衝突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發時，將會演變成癌細胞。

 

西方傳統思想認為情緒來自於大腦，所有的情緒只是單純一個精神上的外化現象罷了。我們現在知道，事實不是如此；在情緒生理學、壓力管理，以及心腦關係研究超過十八年的全球權威單位「心術研究院」（Institute of Heart Math）指出，心臟本身擁有獨立運作的神經系統。

 

這就好比心臟裡面有另外一個腦，會接收並且傳送訊息，組成大腦與心臟之間雙向的溝通管道；心臟跟大腦之間的資料傳輸不但是雙向，而且心臟傳送到大腦的訊息，遠多過大腦傳送到心臟的訊息。

 

心術研究院也發現，大腦的節奏會主動和心跳的節奏同步，血壓和呼吸的節奏也一樣會跟進。因此，我們甚至可以大膽的假設，心臟的震動頻率是身體所有訊息的總指揮官。而這些在心臟、大腦及全身之間傳導的訊息，會影響我們的行為舉止跟感覺；混亂跟不正常的心跳，告訴大腦我們現在的狀況並不好，應該有意識的去表達，或是思考解決之道。

 

心跳也被情緒所影響，生氣、憤怒、憎恨、恐懼、擔心、害怕，都會造成心跳的混亂。而愛、慈悲、信心、感恩、安全感，則會產生平穩的心跳。了解這樣的關係後，你就會知道處理人的負面情緒是何等重要。

 

對目前的主流醫學而言，心臟只不過是一具幫浦、一個水泵；出了問題，只要更換一個適合的就好。但有趣的是，很多做過心臟移植手術的案例都顯示，接受移植的人或多或少都會保有捐贈者的一些特質（像是突然想吸菸，或是偏好某些食物），有些和本身的興趣相去甚遠，連患者自己都覺得莫名其妙。

 

因此，心臟、心智與身體，是連結在一起的完整個體，並非隨時可以換零件跟淘汰的機器。

 

基因並不能決定你的疾病

有的人認為「基因」主導一切，某些人天生基因好，某些人則比較差。達爾文的進化論認為：「適者生存。」我們每一個人能夠存活，都是源自於我們自身基因的慈悲，而主流醫學的醫療系統，以及大多數人的信念，也都是架構在進化論上。

 

難道，我們只能心存畏懼的活在基因的淫威底下？其實不然。

史丹佛大學醫學院的細胞生物學家暨教授──布魯斯．立普頓博士，在他的著作《信念的力量：新生物學給我們的啟示》指出，基因會隨著我們的思考跟意念而改變，恐懼本身會直接影響基因，接著負面的影響我們的健康，甚至跟隨你的恐懼，自導自演出一場悲劇。

 

當我們把責任歸咎於基因時，就讓自己處於一個機率受害者的角色。

雖然我們必須承認，很多先天疾病的確是由基因的缺損所造成，但是這在總人口的比例畢竟是少數的。立普頓博士指出，先天基因的缺陷約占總人口的二％，因此大部分的人是基因健全的，不應生成日後那麼多的疾病。

 

而目前西方國家的死亡主因，例如糖尿病、心臟病、癌症等，都已經被證實不再是由基因本身所造成，而是先天的基因及後天環境交互影響之下的產物。立普頓博士也指出，科學家總是把很多基因跟各種疾病的特徵連結在一起，卻沒有發現單一基因會導致一個特徵或疾病。

 

數千萬年來，我們都在基因池裡交換著基因。其實每個人身上都有著種種疾病的基因，關鍵差異只是在於這些疾病的開關，到底是怎樣被開啟的？基因並不能全然決定你是否會得某種病，你生病的開關其實分別在生活習慣、飲食習慣、情緒壓力、毒素累積、外來細菌或病毒、外傷、負面能量等因素。