# 低脂便當

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3道美味的明日低脂便當菜色參考：宮保雞丁/綠花椰菜蝦仁/無米番茄燴飯 食譜千萬不要錯過！

自己煮最健康！尤其是正在減脂期的人，要怎麼把便當的菜色做到可口迷人、吃了還不胖？今天分享三道低脂便當菜色，準備要來自己做的千萬別錯過了！

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自製2款風靡歐美健身圈的MEAL PREP備餐便當—照燒梅子雞、燒烤鹽麴檸檬雞便當做法來了！

「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食(Meal)＋準備(Preparation)所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所需，吃下蛋白質、碳水、脂質理想搭配的備餐便當。