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告別圓肩厚背就靠瑜珈這3式！讓妳找回直角肩+少女背！

妳是否有這樣的嘆息？曾經的少女背在多年後慢慢變成了小山丘，背部變厚，背影也顯得老，想把少女背找回來？請跟著我們一起練！

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夏天到了！趕快練好練滿，快速減掉小肚子，4分鐘7組高效下腹部訓練Start！

下腹肌肉其實是很難練，也比較難正確使力，所以大家平時會練到上腹肌肉比較多，這就是為什麽很多人上腹肌肉會很明顯但是下腹還是有小肚子。