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奶茶及拿鐵控必知！奶精與鮮奶到底怎麼選？專業營養師：想控制熱量就選它

很多人喜歡在喝茶或喝咖啡時，加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而，這些添加物在健康方面有何不同？該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢？以下介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異，一起來聽專業營養師的建議。