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野女孩張張：並不是做阻力訓練就不能做有氧運動，選擇自己適合的方式循序漸進，養出健康好體態！

常在健身的女孩們都聽過運動分兩類：阻力訓練和有氧運動。當然沒有人會說我們只能選其一，但如果女孩們妳要的是迷人的身材曲線，到底哪一種訓練比重多會更適合呢？今天就一起告訴妳～

2020-08-07

女生練重訓，會讓自己變金剛芭比嗎…？來看重訓野女孩張張怎麼說！

「重訓｣兩字，聽起來充滿陽剛氣息，不禁讓想開始嘗試重量訓練的女孩擔心不已，妳是否心中也有這樣的小劇場：「那不是愛比肌肉的男生在做的事嗎？｣、「我怕練重訓，肌肉會變太大塊沒有女人味！｣、「難道不能跑跑步、練瑜珈就好嗎｣？

2020-05-09

4月22日是世界地球日，地球只有一個，要我們一起來守護！

這個月張張就來分享一些我們日常生活中都能隨手做到的小舉動，讓環保真正融入生活來落實~

2020-04-19