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失眠睡不著怎麼辦?白噪音讓你進入深層睡眠,擺脫焦慮緊張情緒

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失眠睡不著怎麼辦?白噪音讓你進入深層睡眠,擺脫焦慮緊張情緒

白噪音單調重複的聲音,的確有助於讓你的神經疲勞,繼而進入睡眠狀態,降低外界對人的影響,就可以更平穩的在安全睡眠的狀態中。