# 美體

BEAUTY美體健康

居家除毛3個護理tips！原來水溫是影響效果的關鍵，這樣照顧讓皮膚更滑嫩！

夏天常會穿著露出較大肌膚面積的服飾，不少人都會特別注意除毛的問題。不知大家有否試過除毛後，肌膚還留有刺刺的感覺？這次分享皮膚學家Rachel Ward建議的除毛小知識，以及除毛過後的護理，讓大家夏日都能擁有滑嫩的美肌。

BEAUTY美體健康

8款纖體保養2021新品+經典推薦：給妳緊緻、光滑、柔嫩的肌膚質感

身體是每個人健康和精神健康的重要來源，因此當找到和身體相互配搭的完美平衡，就能擁有健康美麗的身體，推薦8款美體保養產品，夏季來臨前一定要入手！

BEAUTY美體健康

到新加坡不只要買小CK，這個美體品牌也在掃貨名單內！超人氣天然草本bare for bare正式登台

有許多人到新加坡玩都會到小CK大肆採買，但如果你是喜愛保養的女孩，那這個在新加玻超人氣的天然草本護體品牌bare for bare也絕對不能錯過，更讓人興奮的是，現在台灣也可以買到囉。

BEAUTY美體健康

「原來要先排水→再緊實才有效」用加州有機保養erbaviva浴鹽+按摩油打造美體

常常覺得美體產品只是用了保心安，多年來致力於媽咪及寶寶肌膚護理、來自美國加州的有機護理品牌erbaviva卻不這麼認為，今年推出個人居家spa「1+1纖體系列」新品，強調塑身保養應分為兩個階段：首先纖體排水、接著彈潤緊實，才能看得出效果。

BEAUTY美體健康

名模閨蜜們「女子訓練營」開課！林可彤、林又立、劉欣瑜「名模培訓3‧3‧3運動套餐」瘦身更快更有感

愛美是女孩的天性，不單只是追求外表，還必須兼顧內在，由名模林可彤、林又立、劉欣瑜三位閨蜜組成的「女子訓練營」，就要告訴大家她們私房的美體法則。

BEAUTY美體健康

每日3分鐘，這4個按摩小動作幫妳打造韓系長腿！

妳是久坐（或久站）腿就容易浮腫、或是想穿短裙短褲卻又不滿意自己的腿部線條，還是跟編一樣，總覺得自己的腿部乾燥、缺乏活力？簡單來說，妳有多久沒關心妳的雙腿了呢？現在編就要推薦這4個居家腿部保養按摩，每天只需3分鐘，不僅讓妳舒緩一整天的疲憊，也可以幫助...

BEAUTY美體健康

不用教練自己瘦！一週6天每日一動作！《MISS金：百搭減重保證班》這5招瘦身體操就跟保證班一樣有效

遠遠超過韓國瘦身女王鄭多燕！這個從104公斤瘦到50公斤的Miss金－金皗原Joo Won Kim，是韓國近期最受矚目的新一代瘦身女神！不僅創下「年出3本」的出版紀錄、更成為韓國百萬名網友追蹤對象！

BEAUTY美體健康

每天兩分鐘 核心肌群入門3招 強化臂、腹、腿【動起來！詠嫻出任務】

穿上春裝前，先整隊好冬天鬆散太久的手臂、小腹及大腿，鍛鍊這些核心肌群，自信穿上短洋裝。首先進行第一週的三個基本動作：Sep1毛毛蟲式：鍛鍊手臂、核心Sep2平板式：鍛鍊手臂、核心Sep3超人式：鍛鍊背部、手臂、核心

BEAUTY潮流髮型

大魚大肉脂肪囤積肥胖病痛找上門！在家洗澡就能做的舒壓排毒法連頭髮都能修護

年假過完，不少人體重一定直線飆漲！就算不想面對，也是要進公司繼續打拼。帶著肥胖的身軀，眼看著小小的辦公桌就要塞不下自己，又提不起勁認真運動，懶人適用的舒壓排毒法，快點筆記下來！

BEAUTY美體健康

1條熱毛巾，熱敷5分鐘！風靡全日本超簡單「熱刺激」一掃長期累積的肌肉痠痛還能養出美肌

過年大魚大肉後，不少身體病痛接二連三出現！這不單單只是因為不忌口亂吃，還有可能平常身體就已經出現狀況！來自日本醫學權威，針對3大關鍵部位的「熱刺激」方法，你學會了嗎？不僅能改善長期疲憊、肌肉痠痛，還能一掃失眠的困擾！

BEAUTY美麗保養

ReFa進駐忠孝SOGO！360度全角度的鑽石切面媲美真人揉捏按摩技法就連林心如也愛不釋手

來自日本的美體品牌ReFa，以先進科技打造出媲美進SPA沙龍的真人按摩神器，不只在名媛圈掀起一股熱潮，就連藝人林心如也愛不釋手，更選為婚禮的伴手禮呢！

BEAUTY美體健康

日本小資女孩最愛！DOCTOR AIR可攜式隨行按摩椅墊終於抵台了

在日本銷售第一的「DOCTOR AIR」，素有隨行手感按摩師美名。以隨心隨行不受限、輕量可攜卻手感頂級的按摩設備而風靡中青世代。不論是辦公、旅行或是居家，都能享受到上SPA的按摩體驗！

BEAUTY美體健康

想瘦身，就用減醣飲食！日本營養師一年瘦20公斤常備減醣食譜大公開

相信大家對於「斷醣」一詞應該已經很熟悉了，但「醣類」到底是什麼？所謂的醣類，不僅只有砂糖，碳水化合物去掉食物纖維後，就是醣類了。而且碳水化合物的食物纖維很少，幾乎全都是醣類構成的。

BEAUTY美體健康

筋肉媽媽專欄：想要瘦身減脂，最快最有效率讓你看到效果的方法！

每天，大眾傳播媒體上都有各式各樣，關於減重的內容推陳出新；google輸入「快速減肥」關鍵字，你可以搜尋到上千筆資料，各種怪方法都有；而你我，從小到大，一定也都曾為了快速瘦身，用過千奇百怪的方法：纏手指、蘋果減肥法、香蕉減肥法、口耳相傳的減肥藥……