# 藤野智哉

RELATIONSHIP聊心事

與其盲目努力，不如「練習求助」！開口尋求幫忙，絕對不是件丟臉的事。

當工作或感情卡關時，你會如何處理？超過10萬人追蹤的身心科暖男醫生藤野智哉提醒你我，「練習求助」會比不斷逼迫自己更有用。

RELATIONSHIP聊心事

5個訊號暗示你「心累」了！早上難起床、暴飲暴食、懶得洗澡…是時候該休息

生活越來越不易，你的身心狀況還好嗎？超過10萬人追蹤的身心科暖男醫生藤野智哉在新書中提醒大家，從日常行為就能進行覺察。