# 金剛坐

BEAUTY美體健康

「金剛坐」飯後10分鐘練習 有助於消化 還能減緩經痛、美化腿部線條！

「金剛坐」（Vajrasana）是一種瑜珈的體式，亦稱為禪坐，對於人體的多種疾病都有輔助治療的作用，可以預防心腦血管疾病，像是高血壓、更年期焦慮恐慌、神經衰弱的等症狀；金剛坐還具有安神的功效，能夠緩解失眠，每天練習金剛坐能夠幫助緩解疲勞、放鬆身體，讓身心靈...