# 你最大的敵人，一直都是自己

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「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招，保證不再胡思亂想

別小看「想很多」這件事，輕度會讓思緒紊亂，重度則恐會導致心理憂鬱！快跟著何權峰新書《你最大的敵人，一直都是自己》中的步驟做，助你立刻擺脫這煩惱。

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這世界上，能扮演好「自己」的最佳人選，就是你自己。如果你不做自己，那要叫誰來做？

總是太在乎別人眼光，而無法「做自己」嗎？何權峰新書《你最大的敵人，一直都是自己》中，告誡大家「做自己」其實一點都不難，看完下面兩個小故事，勇敢成為你最真實的樣子吧！